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10대 이야기 [댓글부탁해]

다이어트 고수들 들어와주라 헬린이 도와줘

ㅇㅇ |2021.01.17 23:33
조회 171 |추천 0
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무산소 운동 8개 (한 세트당 20개씩) + 런닝 5분 이걸 1시간 반 ~ 2시간 동안 돌리기

Vs

무산소 40분 + 런닝 1시간

둘 중에 뭐가 더 좋을까 ? 체지방 많고 근육 적은 몸이야 ㅜ

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