거대한 뚱남이 욕듣기 싫어서 제목은 훼이크입니다 욕하는 사람이 어쩌고, 뚱녀 욕하는 사람이 어쩌고
그럴려고 쓰는 글은 아니에요. 그냥 조언 좀 구하려고 글 써요
일단 185에 99~101 왔다갔다하는 23 뚱남입니다.
대학 1학년까지만 해도 185에 89 정도였어요.
그랬는데 전여자친구 만나고 먹으러 다니고 관리 안하다보니
살이 95까지 훅훅 찌더라구요.
그 상태로 군대를 입대하고 지난 9월 80키로로 전역했습니다.
사실 군 생활 중 왼쪽 무릎 인대를 다쳤어요.
그 이후로 뛰는건 거의 불가능한 상태에서 계단도 내려갈 때
왼쪽 무릎에 힘이 안들어가서 덜덜 떨면서 내려가는 수준이에요.
이런 상황에서 운동을 어떻게 해야하나 너무 막막해요.
단순히 근육만 키운다고 좋은건 아니라는데 어떻게 해야할까요.
자존감은 날이 갈수록 떨어져가는거 같아요..
저도 살빼서 여자친구 만들어서 당당하게 놀고 싶네요..
운동 좋아하시는 분이나 다이어트 성공하신분들
조언을 듣고 싶습니다. 도와주세요.

여기가 적합한 게시판이 아니라면 죄송해요.
판에다 글 써보는건 처음이라...