이제까지 내가 운동해오면서 여자들중에 근력운동해서 엉덩이 탄탄하고 등 라인 예쁜 여자들손에 꼽을 정도로 보지를 못 했어 다 마르거나 하비 아님 복부 비만? 그런 거 해결할고 부분 근력 운동만 하시는 분들이 대부분이더라고 이게 근력운동에 대해서 잘못된 인식이 있어서 그런 거 같아
웨이트 맨몸 도합 7년차라서 헬스장이나 공원에서 운동하다보면 여자들 자주 마주치는데
진짜 답이 없을 정도로 유산소만 해서 홀쭉하거나 흘러내리는? 그런 몸매가 대부분임
근력운동을 하셔야 몸매도 더 예뻐지고 체력도 느는데 잘못된 인식이 있는지 근력은 안 하려하더라 근력운동이 진짜 중요한데 거의 유산소류 운동만 함
근데 요새들어서 근력운동에 대해서 시각이 바뀌는지 하시는 분들이 많이 느셔서 기분 좋음헬창으로서 어미새의 마음으로 헬스장에서 덤벨 드시는 여자분들 중에 잘못된 자세로 하시는 분들지적하거나 가르쳐드리고 싶은데 기분 나쁠까봐 그러지 못하고 흘깃 쳐다보기만 함
여튼 새해 운동 시작하시는 분들 다이어트 하시는 분들 근력운동도 열심히 하셔서 건강하게 다이어트하시고 탄탄한 몸매 얻으셨으면 좋겠어요