잠시 소식 전합니다.

숙주나물,시금치 무침, 당근, 무, 감자, 버섯, 도라지, 미역줄기, 고구마순,양배추 볶음 외.
1년사이 급작스럽게 혈압이 높아지면서 식단 조절도 하고 몇 달전보다는 심적으로 편안해졌다.
평소에도 짜게 먹지 않지만 혈압이 떨어지지 않으니 염분 섭취를 낮추려 노력중이다.
지인이 보내주신 나물류와 계절 채소로 나물 반찬을 위주로 단백질도 함께.

삶고 볶고 구워 한접시 식사

낫또 비빔밥

고등어가 싱싱해보여 무많이 고등어 조림

청양고추, 실고추 계란말이, 식감좋은 오이무침 나물 반찬

옆집 아주머니의 단짠 조림 반찬(맛있었지만 짜서 몇번에 나눠 먹음)

나물반찬, 배추겉저리, 감자 조림

숭어가 제철인지 많이 나와 있어서 한마리.
초밥

초고추장 회오랜만에 소식 드립니다.
몇 달전보다 안정이 되었고 혼란스럽고 세상 끝난것 같던 시간이 흐르고 나눠 내던 집세도 해결 되가고 여러가지로 잠시 평온해졌습니다.
그러나 현재 이번주까지 여러 큰병원을 옮겨가며 재검의 결과는 다음달 수술예정에 있습니다.
아직 암판정은 받지 않았지만 검사 결과가 심각한 상태라는 것을 확인했습니다.
그래서 수술 준비 중에 있습니다.
결과가 어쨌든 지금 당장은 담담하고
평온합니다.

그간 소식 못드려 죄송하고 기억해 주셔서 감사합니다.
다시 소식 드리겠습니다.


유튜브 소식
https://youtu.be/wBCr3RjxbGE

https://youtu.be/dleuFvF6X0Q