전 : 161cm/51kg
후 : 161cm/45kg

와 진짜 다이어트 성공하면 제일 먼저 하고 싶었던 일이 판에 글 쓰는거였는데..ㅠㅠㅠㅠ 드디어 하네 1월 초부터 지금까지 반년동안 다이어트해서 6키로 뺌ㅠㅠㅠㅠ 6키로면 그렇게 엄청난건 아니지만 딱봐도 살 빠졌다는게 보임.. 진짜 다이어트하기 전 사진 보면 자괴감 오져 51키로가 뭐가 살쪘냐고 하는 사람도 있겠지만 나는 통뼈에 근육 0이라 몸무게에 비해 살쪄 보였음

위가 전이고 밑이 후임

진짜 너무 행복함ㅠㅠㅠㅠ 다들 살 많이 빠졌다고 함 그리고 안 맞았던 바지가 맞고 꽉 꼈던 바지는 헐렁 해짐 근데 제일 기분 좋은건 타이트한 크롭티를 입어도 살이 1도 안 튀어나옴!!ㅠㅠㅠㅠ 진짜 인생 처음으로 크롭티를 입어봤다.. 턱살도 사라졌고 옷핏도 예뻐지고.. ㄹㅇ 얘들아 다이어트 외않헤..

혹시라도 궁금한 애들 있을까봐 방법 남김

1. 식단
나는 아침은 토마토 2개 먹거나 바나나 1개? 그렇게 간단하게 먹었고 점심 저녁은 평소 먹던 일반식 반 정도 먹었어

2. 운동
나는 유튜브에 유명한 운동들 하루에 30분씩만 했어 운동은 살이 빠지기 보다는 체력이 는 것 같음

3. 치팅데이
나는 치팅데이는 한 번도 안 했어 진짜 다 때려치우고 먹고 싶었던 적은 많았지만 실제로는 폭식이나 입 터짐도 한 번도 없었움

4. 건강
생리..ㅠㅠ 안 한지 4개월 정도 된 것 같음..ㅠㅠ 입가에 영양부족으로 생기는 그거 뭐라 하지? 그것도 생기고 빈혈도 생김 근데 다이어터치고 그렇게 적게 먹는 편도 아니었어서 그냥 내 몸이 좀 비실비실한 것도 있는 것 같음

이게 끝이야!! 뭐 궁금한 사람이 있을진 모르겠지만.. 어쨌든 얘들아 다들 성공해 파이링♥️♥️ 쪽쪽쪽