안녕하세요
30대 초반 사회생활 하고 있는 사람입니다
제 성격이 너무 싫어서 항상 후회하는데 어떻게 고칠까요

사회생활 하다보면 이런 일 저런 일 많고 실수도 할 수 있는데 순간 극도로 예민해져서 화를 참지 못합니다
그렇다고 싸이코처럼 화를 내지 않지만 주위사람들에게 나 예민하다 티는 조금 낼 정도 입니다 그렇게 하지 않으면 마음 속의 화가 안풀려서 계속 티가 납니다
저는 말로 풀어야 하는 성격이라 상대방 많이 생각을 안하고 제 감정이 이렇다 일방적으로 얘기를 하죠 그러고서 후회합니다

어제도 문자로 상대방 고려 안하고 구구절절 얘기했는데
이제와서 후회합니다 상대방도 힘들었을거고 저도 후회하고..


이런 제 성격을 고치고 싶은데 욱하는 성격과 예민해질때 대처 할 수 있는 법이 있을까요