아장아장 10년 넘게 다니고 있는 헬스장으로 향하고 있는 중
10년 넘게 단골손님이라서 관장님이 헬스장 비번 알려줌
(신뢰의 서현 ㅋㅋㅋ)
젤 먼저 출근해서 영업시간 전에 혼자 운동 시작하는데 방역부터 하고~
스트레칭 시작함
살짝살짝 복근 보이는데 그게 대박임
완전 탄탄함ㅠ
ㄹㅇ 말랐는데 탄탄한 느낌 몬주알지?
전참시에서 매니저의 다이어트를 도와주기 위해서 같이 공복 유산소 운동을 시작함
참고로 매니저는 고등학교때까지 농구선수 생활을 함
1단계
: 스피드는 6!
10분간 일단 평지 각도로 걷기
2단계
: 인클라인 최대치로 올린 후 10분 걷기
3단계
: 마지막 10분은 인클라인 최대각도에서 냅다 뛰기 ㅋㅋㅋ
옆에서 매니저는 헉헉대는데 너무나 편안함
역시 서현이라는 말이 나옴
습관이 된 다이어트와
매일하는 운동으로 다져진 몸매가 너무 부럽다...
