평소에 밥은 잘 안먹고 빵이랑 초콜렛 단것등으로 군것질만 하고
제대로 된 끼니는 안챙겨먹었어요 20대땐 늘 40키로대 유지하다가 29후반부터 살찌기 시작하더니 10키로가 쪘네여 ㅠ
그래서 운동 다니는데 지도 해주시는 선생님이
삼시세끼 밥을 먹게 시켜요

밥180g 닭가슴살 또는 목살
야채 아무거나 추가 하고 김치랑 김은 먹어도 된다고 하셔서
삼시세끼 저렇게 먹고 있고 아침 공복 유산소1시간 일주일에 두번 웨이트 운동 하고 있는데 살이 빠지기는 커녕 배고플만 하면 밥을 계속 먹으니까 몸이 더 무거워지는 느낌이고 몸무게도 더 올라가요ㅠㅠㅠ계속 이렇게 먹어도 되는건가요?