올해 초 건강검진함 130나옴 그냥 좀 높네 하고 살았는데얼마전에 두통이 너무 심해서 며칠이 지나도 낫지 않아서 병원갔더니혈압이 170나옴 깜짝놀람 측두정동맥이 딴딴하게 팽창되어 팔딱거리는게 느껴질 정도였음(지금도 그럼)
15일 정도 혈압약 먹으며 식단 관리 철저히 함120대로 내려오고 병원서 재니 130정도 나와서 약은 끊음그 이후로 현미식물식철저하게 하면서 관리함 아침저녁으로 30분씩 걷고 고기 소금 기름을 철저히 배제하며 밥먹는데 도저히 힘들어서 무염에서 저염으로 바꿈무염에서 저염으로 바꾸니 한동안은 먹을만함근데 문제는 사람이 너무 기운이 빠지고 무기력해지는거임혹시 밥량이 모자른가 싶어서 진짜 양재기에 현미밥이랑 채소랑 된찌라고 하지만 된국처럼 맑고 슴슴한 간을한것...을 조금 넣고 한양재기를 비벼 먹어도 무기력하고 자꾸 눞고싶고 기운없고그럼정말 어디 아픈거 처럼 와... 이러다가는 일상생활도 안되겠다싶을 정도였음그러다가 지인이랑 밥먹을 기회가 나서 외식을 하는데 하는 수 없이 중국집가서 짜장 반그릇에 탕수육 먹음 배부르지도 않게 그냥 소량만 먹었는데 기운이 나는거임확실히 고기를 먹으니 힘이 솟...그래서 그날 집에 와서 회시켜서 혼자 다먹음 그뒤로 무기력증은 싹 사라짐
근데 문제는 채식을 시작할때 거진 무염식으로 할떄는 정상치였다가식물식하면서도 높았다가 낮았다가했었음 살은 10키로 빠져 정상체중이었는데도혈압이 불안정함 오늘은 자고 인나서 바로 쟀는데 160나옴 하...이거 왜이럴까 싶었는데 머릿속에 딱 떠오르는 생각... 수면 무호흡내가 얼마전에 수면다원검사했을때 수면무호흡 확정받고 산소포화도도 많이 떨어졌다고 들어서 관련 수술받을 예정이었음요즘 안그래도 자면서 항상 개구호흡을 해서 입이 마르고 했는데정상적인 호흡이 안되니 혈중산소가 모자르고 이걸 보완하려고 혈압을 높이는 악순환이 계속된것이라는 생각이 강하게 듦그래서 자고 인나서 협압재고 잠시 쉬었다 재면 점점 혈압이 내려감즉 자고 있을때가 혈압이 높았다는 말.... 보통은 잘때 혈압이 떨어지는데 말이야...
내가 콜레스테롤이 낮지는 않지만 정상범위인데도 불구하고 혈압이 높게 유지된건다 수면무호흡으로 인한게 원인이 아니었을까 싶음코골이 수술받고나서 혈압의 추이를 다시 한번 올려보겠음