탄수화물 많이 먹음 -> 인슐린 수치 높아짐 -> 금새 배고파짐 + 식욕을 못 참게됨

-> 먹으면 다 살이됨

탄수화물 적게 먹음 -> 인슐린 수치 낮아짐 -> 식탐이 사라짐 -> 먹어도 지방 합성 안됨.

정제 탄수 끊으닌깐 살이 빠지는 체질로 변함.

흰 쌀밥 많이 먹고, 설탕 많이 먹은뒤, 다음날 되면 배가 엄청 고파지는데,

배고픔을 못 참아. 이건 호르몬 문제인데. 이럴땐 차라리

식용류 듬뿍에 계란 5개~10개씩 해먹는게 오히려 더 살안찌는 체질이됨.

리얼로 삼겹살만 1kg 먹는게 낫지. 탄수화물 거의 0에 가깝게

이게 바로 호르몬 때문인데, 다이어트 쉽게 하려면 탄수화물 안먹어야됨.

탄수화물 많이 먹으면서 다이어트 하려면 정말 어렵지.