본문 바로가기
책갈피

고도비만 다이어트 팁 좀 부탁해ㅠㅠ

ㅇㅇ |2022.09.05 03:49
조회 11,794 |추천 20

내가 다난성 난소 증후군? 그거 금요일에 진단 받았는데 살 빼야한다고 해서 오늘부터 꼭 해보려고
진짜 수학여행 가기 전엔 5kg라도 빼고 싶은데 도움 좀 주라ㅠㅠㅠ
진짜 인생 첫 다이어트라 아무것도 모르겠어ㅠㅠ
지금 90kg라 걱정임....
학교 다니면서 빼는 법 없을깡..?

+굶으면 빠진다는데 3주 굶었다가 요요 와서 그만뒀어 굶으라는 얘기 그만 좀 해주라ㅠㅠ

그리고 친절하게 알려줘서 고마워 꼭 빼볼게!

추천수20
반대수4
베플ㅇㅇ|2022.09.06 08:45
나도 96키로 고도비만이었어 지금은 50키로 넘게 뺌 그정도 몸무게면 무조건 걸어 걸어야돼 다른운동 할생각도 말고 걸어 괜히 스쿼트같은거 했다가 무릎조진다.. 계단오르내릴생각도 하지말고 그냥 걸어 하루에 10키로만 걸어도 5키로는 금방빠져 두시간이면 10키로 걸을 수 있어 귀찮아도 꾸준히 나가서 걸어.. 요즘 날씨 시원해서 걷기 딱 좋더라 그리고 간식 싹 끊고 아침점심저녁 정량대로만 챙겨먹어 저녁은 그냥 더단백같은걸로 떼워도 상관없음 수학여행이 언제인지는 모르겠지만 진짜 한달만 맘 독하게 먹고 해봐.. 학교다닐때를 즐겨야지.. 수학여행 가서 사진도 많이찍을거 아냐 나중에 후회해

공감많은 뉴스 시사

더보기

뉴스 플러스