중요한 이유가
하루 소모칼로리를 알면
거기다 여자는 기초대사량 천 합치고
남자는 1,200정도.
소모를 직장생활 하는 노동이랑
따로 운동하는거 합치면
노동이 크고 또 거기에 대한 스트레스를
운동으로 푼다면. 운동의 장점 또한
노동은 신체적 전신사용에 한계점을
운동이 종목에 따라 원하는 부위를
소홀해서 사용하지 않던 부위를
쓰는 장점이 있다.
노동+운동으로 많게는 2천도 소모할때에
기초대사량이랑 합치면 3천 칼로리이니까
이거는 바빠서 먹을새도 없고 그러다
한끼는 갑자기 칙칙폭식처럼 3~4인분
해치워 먹어도 별로 안찌고 나중엔
소모칼로리가 먹는것보다 커져버리니까
그만치 먹기도 시간도 없고 배터져서
식고문 되버려서 못먹는다.
결국 빠지게 되는거지.