싫은말 못하는 성격때문에 공황장애처럼 너무 힘이듭니다...이런성격은 어떻게 바꾸어야할까요? 대인관계는 크게 문제없고 사회생활도 잘하고 있는데, (업무적인거는 아니라고 잘하는데, 저랑 마찰이 생길거같은 부분에는 저보다 후배라도 못하겠더라구요..) 왜 못하는지에 대한 바보같음, 가족에게 싫은소리는 잘하면서 죄책감도들고지금 불안함을 없애는 약을 먹고 있는데 왜 나에게 피해주는 사람들은 잘지내는데 피해받은 나만 약을 먹어야하나 우울하고 답답하네요 ㅠㅠ 성격 고쳐보신 분들 계실까요?