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결혼/시집/친정 [댓글부탁해]

PT 안받고 7-8키로 빼는법…

+2022년 10월 26일 랭킹 더보기
00 |2022.10.25 14:40
조회 53,187 |추천 14
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20대 중반 여자입니다.
pt는 아무래도 비용이 너무 부담되는데 ㅠㅠㅠㅠ
152/55kg라 적어도 예전 몸무게로 돌아가려면 7-8키로 빼야 해서요…
pt 안받고도 꾸준히 체중 감량 잘 하고 계신분들 팁 주실 수 있나요??
추천수14
반대수12
베플ㅇㅇ|2022.10.25 14:43
식단해. 살은 식단으로 빼는거임
베플남자ㅇㅇ|2022.10.25 21:01
다이어트는 먹8 운2 입니다. 하루에 두시간씩 고강도 운동하는데 먹는거 안줄였더니 그냥 건강한돼지됨. 식단 조절 하자마자 쭉쭉 빠짐. 식단만 조절해도 운동안하고도 살 빠집니다.
베플남자ㅇㅇ|2022.10.25 16:36
다리하나 짤라
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