한동안 운태기와서 엄마한테 80만원 주고 2/10까지 못 빼면 돌려주지 말라함
근데 엄마 진짜 하면 한다는 성격이라 못빼면 절대 안 돌려 줄 것같거든

2주 남았고 정확히 2.2키로 더 빼야하는데 어떡해 ㅜ
한 한달동안 주 3회 pt 받으면서 식단관리만 했는데 살이 안빠져서 한 5일 전부터 그 외에 운동 시작했어
근데 눈바디로는 조금 준 것같은데 몸무게는 전혀 볂화가 옶서..

요즘엔 운동 주3회 pt 그 후에 러닝머신 30,40분
pt 안하는 날엔 오전에 스피닝 20분 오후에 동네 헬스장가서 러닝머신 40분 이정도 운동하고있어
하루에 여러번 운동 깔짝거리는 것보다 한번 빡세게 하는게 나으려나.?

아침엔 그릭요거트에 과일이랑 그래놀라 토핑올려서 먹거나 호밀빵 계란후라이
점심엔 샐러드나 현미곤약밥이나 고구마에 닭가슴살
저녁엔 샐러드
이런 식으로 먹고있는데

과일을 좀 많이 먹어 그리고 중간중간 다이어트 과자나 라라스윗 이런 것도 좀 먹고

2주안에 2키로 빼려면 이런 거 다 끊고 밥만 먹어야할까?

암튼 공복 유산소 이런 것처럼 살 잘 빠지는 방법 추천 좀 해조.. 나 갓슴살이라 돈도 없는데 그거 최애 보러 가려고 모은 콘서트 자금이라 소중ㅎ ㅐ..