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살 빼는 방법좀 ㅜㅜ

ㅇㅇ |2023.01.29 15:02
조회 25,741 |추천 12

키 160~161에 몸무계 59~60인데 개학이 3월 2일이자너 ㅠㅠㅠㅜㅜ 근데 개학 전까지 살 빼고싶은데 지금 생리 4일차거든 생리끝난 직후에 살 빼면 효과 2배라고 해서 그때부터 개학까지 빼보려고 하는데 예쁜 몸무계는 안 바라고 정상까지만 가고싶은데 ㅜㅜ 어떡하지 티파니 허리운동은 계속 하고있고 다른거 또 뭐 없을까 ㅜ

+생리는 거의 끝나가고 다들 말 해준대로 생리 생각 안 하면서 땅끄부부도 보고 집이 12층이여서 학원끝나고 올라올때 계단 씻기 전에 2~3번정도 계단운동 하고 식단도 조금씩 하고있어!!!
참고로 나이는 이제 15인데 네이버에 나이에 맞는 평균 몸무계 쳐보니깐 내 몸무계는 과체중이더라 ㅜㅜ 그래도 너희가 말해준대러 열심히 해보니깐 1~2키로정돈 빠지더라구!!! 수분이 빠진걸 수 도 있지만 그래도 빠진게 좋더라고!!

추천수12
반대수20
베플ㅇㅇ|2023.01.30 16:58
진짜 식단이 무조건 95프로임 .. 아침 유산소 무조건 30분하고(1시간 하면 더좋음) 아침 샐러드나 쥬스 간단하게라도 먹고 점심을 1끼 진짜 적당히 제발 적당히 챙겨먹어 먹고싶은걸로다가 그리고 저녁은 계란2개나 고구마 1개 먹어 1주일만 이렇게 지키면 그나마 삼주는 저절로 할것이다. 할수있겠냐

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