아침 : 사과 반 쪽, 견과류
점심 : 닭가슴살에 양파 볶아서, 양배추, 밥 반 공기, 계란 후라이
저녁 : 고구마1, 삶은 달걀2, 샐러드에 방토

운동 :

한 마디
: 폭식증 유발제였던 지난 다이어트를 뒤로 하고 건강한 다이어트를 시작했당 삼시세끼 챙겨 먹으며 운동도 하니 몸도 마음도 가벼운 것 같구,, 앞으로 화이팅