해외 사는데 도움받을곳이 없어서..

몇주전에 밖에서 밥먹도중에 갑자기 분위기 확 바뀌고 심장빨리뛰면서 머리 어지러워지면서 산소 안통하고 피 안통해서 손 하얘지고 귀도 안들리고 내가 무슨상황이였는지 제대로 기억이안나 지금도 응긎실갔는데 검사 몇개 하고 그냥집보냇어..
그 이후로 일주일종도 아무것도못하고 계속 몽롱한상태로 시체마냥 지내면서 영양제랑 밥 챙겨먹으니까 증상 호전됬었어

근데 오늘 또 밖에서 밥먹다가 갑지기 어지러운거야또 너무힘들어지고 근데 바깥공기맡고 진정하니까 낫더라고 근데 뭐사러 어디 들어갔는데 밀폐된공간이라ㅜ그런지 또 어지러워서 고생했어ㅠㅠㅠ 집와서 누워있으니까 나아졌어
대체 왜이러는걸까 너무 일상생활하기 무서워
빈혈인지 저혈압인지 공황장애인지..
어떻게해야 나아질까 병원 가는거말고..ㅠㅠ 제발 도와줘