기초대사량 어떻게 높이나요?
먹는대로 살찌는 스타일이라 스트레스예요

병원검사해보니
태어나길 근육량 없이 태어나기도 해서
근육도 잘 안붙는다하더라구요

학생때 체력장 때 체육 수행때 늘 전교 최하점이었어요ㅜ
기초체력자체가 없는듯


요즘 일주일에3회 가벼운 등산 (왕복4키로정도)
다니고 홈트하고 해도 기초대사량 늘리는게 참 어렵네요.