우선 방탈 죄송합니다 ㅠㅠ
조언 한번씩만 부탁드려요..!

제 나이 서른.
군것질을 너무너무 좋아해서 걱정입니다.
일주일에 포카칩 큰 봉지 1개+보통 봉지 1개+작은 과자들+사탕 등등을 야금야금 먹습니다.

대신 술, 담배, 커피, 단 음료 아예 안 해요.
점심엔 늘 샐러드를 먹구요.
그래서 군것질에 더 빠지게 됐나 싶네요.

문제는 낮엔 별로 생각이 안나는데
꼭 자기 전, 밤만 되면 과자가 먹고 싶습니다.
특히 넷플릭스 보면서 과자 먹으며 저녁 시간을 보내는 게
하루의 낙이 되어버렸어요.
누군가는 혼맥, 치맥하며 힐링하듯
저에겐 이게 힐링인 거죠.

다행인지 뭔지 몸매는 마른 편입니다만...
건강을 생각하면 이러면 안 될 것 같습니다 ㅠㅠ

군것질 어떻게 하면 끊을 수 있을까요?