안녕하세요. 회사생활 고민이 있어 글 올립니다.

회사 업무에 있어서 너무 실수가 잦습니다.
a부분을 틀려서 담에는 a가 맞으면 b를 틀립니다.
이런 실수도 많고 작성할 부분을 빼고 넘긴다거나
7월 기준 작성인데 그 부분을 못보고 현 6월 기준으로 작성하는 식입니다.
실수가 잦아서 꼼꼼히 보려니 오래 걸리고 다른 일들이 쌓이고 그러다보니 다급해져서 정신이 없이 일을 하게 됩니다.

실수가 너무 많아서 동료들에게도 미안하고 팀장님께 혼도 많이 나는데 저 스스로가 점점 위축되고 힘듭니다.
그러다보니 더 실수가 많아지는것 같구요.

덤벙대고 정신못차리고 집중을 못하는것 같구요.
그냥 신경을 잘 안 써서 잘 흘리고 부딪히는 편이구요.
성인 ADHD인가 하는 생각도 들어 한번 진단을 받아볼까하는 생각도 들고요.


어떻게 해야 똑부러지게 일하고 실수를 줄일수있을까요?