무조건 뛰어야 한다
운동을 하고 힘들면 많이 먹게 되어있는데
밥맛 좋게 하더라고 먹으면 안됨
운동 후엔 단백질로!!
ㅇㅇ 맞아
런닝머신 5km정도 뛰면 만족해하고
이제 그만 타자 하는데..
그렇게 하면 안된다고 함
시간도 안 가지만,
km수 채우려고 하니까 짜증이 난다고
점차 늘려가는 게 중요하대
예를들어 오늘은 두 바퀴,
이틀 후엔 세바퀴
이렇게...
아재들 순식간에 샛길ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
