절식폭식반복하는데 다이어트 어케 해야할까..

ㅇㅇ |2023.07.21 03:59

조회 19,903 |추천 4

절식할때는 하루에 편의점 김밥 한줄or에너지바 하나로 2주 정도 버티다가 입터지면 밥먹고 간식으로 빵 몇접시씩 먹고 새벽에도 계속먹어 배달앱 뒤지고…. 디에타민이랑 변비약까지 손댔어 근데 나 9월까지 10키로 무조건 빼야하거든 다이어트 어떻게 해야하지? 또 절식하다가 폭식할까봐 무서워 우울감을 음식으로 푸는것 같아 삶에 낙이 음식밖에 없어서

추천수4

반대수17

베플5년차딩크|2023.07.22 13:39: 넌 걍 다이어트란 말을 머릿속에서 지우고 건강한 집밥(탄단지 다 들어가고 잡곡밥)에 야채 많이먹고 많이 걸으려고 해봐. 쫄쫄 굶으면 누구나 입터져. 난 다이어트하려는 목적이 아니라 두드러기가 너무 나서 체질개선 해보려고 적당히먹고 동네헬스장 다니거든? 근데 나도 모르게 살이 빠졌어..남들이 말해서 알정도. 난 평일주중한번이나 주말엔 식단 안하거(=건강식 안먹고 ㅋㅋ) 맥주한잔에 치킨피자햄버거 하루에 다먹기도 함. 그래서 뭐? 먹으려고 운동하는거지. 먹은날엔 동네산책 1시간 하는거지 뭐 하는 마인드로 지내니까 좋아졌어. 넌 절대 절식해서 먹지말아야해. 절식은 폭식으로 이어져. 그리고 해지기전 해 있을때 산책한바퀴를 하도록 해 햇빛이 우울에 좋거든

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