"그는 원작 '탑건' 이후

거의 늙지 않았습니다."

Top Gun: Maverick의 윌리엄 왕자와 케이트 미들턴과 함께 레드카펫에 등장한 톰 크루즈는 그 어느 때보다 멋진 모습을 보여줍니다.

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그렇다면 1986년 오리지널 탑건 영화 이후 어떻게 60세의 크루즈가 거의 늙지 않았습니까? 글쎄요, 그에게는 도움이 되는 몇 가지 건강한 요령이 있습니다. 그의 식습관 중 일부는 강렬해 보일 수도 있지만 엄격한 식단 없이는 날아다니는 비행기에서 뛰어내리거나 절벽을 오를 수 없습니다.

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톰 크루즈는 Mission Impossible, Top Gun: Maverick을 포함하여 자신의 영화에서 모든 스턴트를 수행하는 것으로 알려져 있습니다. 크루즈는 젊어 보일 뿐만 아니라 젊고 탄탄한 몸매를 유지하고 있습니다.

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Tom Cruise를 젊게 유지하는 식습관을 알아보기로 하겠습니다.

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▶ 그는 탄수화물을 건너뜁니다.

크루즈가 파스타 한 그릇을 먹는 모습을 볼 수 없을 것입니다. 그는 탄수화물을 끊기로 맹세했습니다. Men's Health에 따르면, 스타는 현재 탄수화물을 줄이는 1200칼로리 다이어트를 고수하고 있습니다. 왜? 영양학자인 Paul Clayton 박사는 Men's Health에 탄수화물이 노화 호르몬인 인슐린을 생성하여 노화를 가속화할 수 있다고 말했습니다.

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▶ 그는 저온에서 구운 음식을 먹습니다.

이 영화배우를 위해 튀긴 것은 없습니다. Men's Health에 따르면 크루즈는 저온에서 조리된 음식, 주로 구운 음식을 고수합니다. 고온에서 조리한 음식은 만성 조직 염증을 유발해 노화를 가속화할 수 있기 때문입니다.

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여러 보고서에 따르면 50세 이상의 사람들을 위한 가장 좋은 식습관 중 하나는 연어, 다크 초콜릿, 생 귀리, 블루베리, 생강, 사탕무, 브로콜리, 올리브 오일, 토마토, 시금치와 같은 항염증 식품을 섭취하는 것입니다.

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▶ 건강한 간식을 즐깁니다.

바쁜 일정 속에서도 크루즈는 건강에 좋은 간식으로 활력을 유지합니다. Newshub에 따르면 스타는 동결 건조된 유기농 블루베리와 견과류를 포함하여 하루 종일 수많은 작은 스낵을 먹습니다. '미션 임파서블: 로그네이션'에 함께 출연한 사이먼 페그도 크루즈가 촬영하는 동안 전체 출연진에게 셰프 서비스를 제공했다고 밝혔습니다.

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사이먼이 E에게 말했습니다! 셰프들이 "땅콩버터로 속을 채우고 간식으로 코코넛을 뿌린 사랑스러운 작은 대추야자, 그리고 아주 훌륭한 송로버섯 덩어리"를 준비할 것이라는 소식이었습니다. 크루즈가 절벽을 오를 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다!

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▶ 설탕을 피합니다.

Sugar는 특히 영화가 개봉될 때 크루즈에게 출입 금지 구역입니다. 보고에 따르면 설탕은 염증을 일으키고 콜라겐과 엘라스틴을 손상시켜 노화를 가속화할 수 있습니다. 설탕을 너무 많이 섭취하면 피부가 더 늙어 보일 수 있습니다. "저는 설탕을 좋아하지만 훈련할 때 영화를 찍느라 설탕을 먹지 않습니다." 라고 그는 말합니다.