본문 바로가기
네이트
판
마이
검색창 열기
판 검색
검색어 삭제
검색
홈
톡톡
팬톡
배틀톡
기자 PICK 판
톡톡쓰기
오늘의 판
톡커들의 선택
명예의 전당
전체목록
책갈피
맨위로
이 게시글을 책갈피 합니다.
MY에서 그룹관리가 가능합니다.
그룹관리하기
그룹을 선택해주세요.
등록
취소
책갈피 완료!
MY > 즐겨찾기에서 확인하세요.
책갈피 해제 완료!
건강/다이어트
+ 톡 채널 보기
계란다이어트 나름 선방중인건가요
ㅇㅇ
|
2023.10.05 01:20
조회
13,477
|
추천
12
톡 공유하기
댓글
19
댓글쓰기
기능 더보기
크게보기
신고하기
닭가슴살은 너무 질리고 넘기기 뻑뻑해서 간단하게 걸어다니면서 배고플때마다 한개씩 먹으려고 계란찜기 12400원짜리사서 하루에 14개 한번에 쪄서 나갈때 몇개씩 가방에 쟁여두고 뱌고플때마다 먹었더니 2주만에 4키로 빠졌어요 나름 선방중인거 맞나요?
추천
추천수
12
반대
반대수
11
네이트온 보내기
카카오톡 보내기
카카오스토리 보내기
페이스북 보내기
트위터 보내기
URL복사
베플
ㅇㅇ
|
2023.10.07 16:24
원푸드는 다른거 먹으면 바로 돌아옴.. 삶은계란 한개 칼로리 60칼. 두개 먹어봤자 120칼. 그거만 먹다가 밥 두세숟갈만 먹음 바로 혈당 올라가고 수분올라감. 다이어트할때 더 잘 챙겨먹어야 하는거임. 계란 한알, 샐러드 아주 조금, 버섯이나 토마토 살짝구워서 같이 곁들여먹고 틈틈히 곤약밥, 통밀식빵 쬠, 감자 반쪽 이런식으로 탄수화물도 곁들여야함. 몸음 바보가 아님. 극단적인거엔 극단적으로 반응하지만 결국 원래대로 돌아가려는 본능이 있음. 골고루 탄단지 비율 맞춰서 양조절하면서 식이하고 식이가 어느정도 자리잡히면 무조건 유산소 운동 해줘야함. 다이어트는 식이도 중요하지만 근육,혈당,호르몬 조절을 위해선 반드시 운동을 병행해야함.
베플
ㅇㅇㅇ
|
2023.10.07 18:35
입이랑 몸에서 달걀똥내 날 듯. 그런 다이어트하면 당연히 10000% 요요 옵니다. 평생 할 수 있는 다이어트 아니면 하지마세요. 몸만 망가지고 죽어도 살 안빠지는 체질로 바뀜.
댓글
19
댓글쓰기
건강/다이어트
+ 톡 채널 보기
인기 톡 채널
[댓글부탁해]
[건강한여성]
[키크는법]
10월 1주 베스트글 목록보기
건강/다이어트
베스트
다이어트하면서 제일 현타 오는 순간ㅋㅋ
댓글
0
키성장 영양제 아무거나 먹이면 안 되겠더라
댓글
0
당뇨 전단계 진단받고 1년 혈당 관리한 것들 정리
댓글
0
더보기
명예의 전당
윤보미 결혼식에 손나은 안 간 거는 충격이네
완전 극초기에 탈퇴한 홍유경이랑 전 비투비 멤버 정씨도 왔는데......손나은은 탈퇴하고는 이제 아예 연락 안 하고 사나보다 손나은 최애...
댓글
135
어버이날 후유증, 효도 참 어렵네요 ㅠ
지난 어버이날 얘기 좀 해볼까 합니다. 다들 어떻게 보내셨어요? 솔직히 매년 이맘때면 숙제하는 기분이라 좀 씁쓸하더라고요.올해도 어김...
댓글
105
장원영 어뮤즈 태국행사 실물
장원영 진짜로 핑크공주네 핑크 원피스 입은 거 너무 예쁘다 장원영 핑크공주님이네 어뮤즈 태국 행사 실물 예쁘다 원영이는 진짜 공주...
댓글
149
(+추가)새언니 생일 안 챙긴 게 그리 잘못인가요
(+추가) 전 1인사업자고 수입도 나쁘지 않습니다 비교적 시간이 자유로워서 만삭까지 일하는 언니가 안쓰러워 가게 나가게 된 거고 저도 너...
댓글
83
의외로 위염에 먹으면 안되는 음식.jpg
바로 생야채 (익히지 않은 야채or채소) 양배추 위장에 좋다고 생으로 우걱우거거걱 드시는 분들 쥰내 많은데 빈속에 먹으면 오...
댓글
59
더보기
추천 많은 톡
(+추가)새언니 생일 안 챙긴 게 그리 잘못인가요
추천
353
윤보미 결혼식에 손나은 안 간 거는 충격이네
추천
311
아이유변우석 베커상 받을거 생각하면 개어지럽다
추천
289
장원영 어뮤즈 태국행사 실물
추천
195
나는 (솔로지옥)국동호+문@@의 피해자야, 다른 용의자들..
추천
178
댓글 많은 톡
스마트폰 없던시절엔 무슨재미로 살았어요?
댓글
314
아이 돌잔치에 친할머니만 빼자는 아내, 어떻게생각하시나요??
댓글
295
저만 동남아 여행 가서 실망했어요?
댓글
239
나 조씨인데 믿거조란말 너무 짜증남
댓글
199
장원영 어뮤즈 태국행사 실물
댓글
149
새로운 베플
베플
뭘해도 예뿌영
원영아 제발
댓글
42
베플
아일릿은 뉴진스랑 데뷔 1년반정도 밖에 차이 안나는데 뭔 5세대 대표ㅋㅋㅋ
세대별 아이돌 그룹 원탑 계보
댓글
32
베플
아이유 최대 잘못은 mbc드라마 한 죄. 주연 배우들도 사과문 다 올렸으니까 방송국도 책임지고 대가리 박아야지. 또 슬그머니 꼬리 자르기 ..
아이유는 챗 지피티 돌렸냐
댓글
14
베플
아 너무 싫다 배우들은 돈미새냐 돈만주면 뭐든 그냥 다 하는거임? 우웩
아이유는 챗 지피티 돌렸냐
댓글
14
베플
하 진짜 또라이들 너무 많다
지하철 자리 때문에 괜히 하루 기분이 찝찝했던 이야기
댓글
36
더보기
공감많은 뉴스
시사
1
"5·18 탱크데이" "책상에 탁"…선넘은 스타벅스 이벤트에 민심폭발
전체 공감 수
1,048
2
송언석 "5·18 광주 더러버서 안 가"…논란 커지자 '서러워서' 해명
전체 공감 수
936
3
스타벅스, 책상에 탁! 5·18 '탱크 데이' 논란…"제정신인가"
전체 공감 수
916
4
"매일 1억" 법원 제동 걸었지만…삼전 노조 "21일 파업 예정대로"
전체 공감 수
733
5
정용진, '5·18 탱크데이' 스타벅스 대표 전격 경질
전체 공감 수
563
6
李대통령, 삼전 노조에 경고 "노동권만큼 기업경영권도 존중돼야…기본권, 공공복리 등 위해 제한될 수도"
전체 공감 수
464
7
광주시민 "내란범!" 항의 속 퇴장한 장동혁…'5·18 기념식 배지' 떼고 이동[노컷브이]
전체 공감 수
429
8
李 '5·18 탱크데이'에 "저질 장사치"…정용진, 스타벅스 대표 해임
전체 공감 수
415
9
뿔난 삼성맨들 "中에 기술 유출" "의사처럼 줄사직" 엄포…반응 싸늘
전체 공감 수
394
10
정용진, 스타벅스 대표 해임…李 "5·18 유가족에 사과는 했나"
전체 공감 수
367
11
50만원 빌렸는데 한 달 새 1500만원…30대 여성 숨지게 한 '상품권 사채'
전체 공감 수
346
12
"여경 엉덩이 움켜쥐어" 유죄 억울?…"CCTV 봐달라"는 피의자
전체 공감 수
324
13
"삼성전자 없애버려야" 노조 부위원장 '극언' 파문
전체 공감 수
305
14
"코스피 시원하게 5000 만들겠다"는 삼성 노조원…선 넘어도 한참 넘네
전체 공감 수
281
15
식사 나가는 최승호 위원장
전체 공감 수
250
이전
1
2
3
4
5
다음
더보기
공유하기
네이트온
카카오톡
카카오
스토리
페이스북
트위터
URL복사
닫기
뉴스 플러스
자녀들에 글러브 주고 '싸워라'…다현이 친부 잔혹 학대
"이런 건 왜 만드는 거야?" 한국에 퍼진 기괴한 현상…외신 지적 나왔다
강남 한복판서 모르는 여성 무차별 폭행…20대 남성 구속
"이 신분증, 제거예요"…편의점 알바생 한마디에 미성년자 줄행랑
"주담대 15년 남았는데 평균 퇴직은 '49.4세'"…4050 덮친 숨막히는 하차 불안증
'삼전 출신' 양향자, 노사 타협 촉구 단식…"반도체 멈추면 대한민국 멈춰"
이러다 또 20대한테 '아재폰' 소리 듣는다?…삼성 '접는 폰' 단종되나
현대해상
라이나생명
DB손해보험
치아보험
자동차보험
AXA손해보험
아이파크몰
건강보험
암보험