남자구요
170에 87키로에요
애초에 얼굴도 가로폭이 길고 넙적하고 얼굴이 큰건지 머리가 큰건지 그래요..
비율 안좋은 특징은 다 가진게 유전적으로 허벅지가 두껍고 골반이 나와서 약간 여자 같은 몸이고 동그랗게 살이 찐 느낌이에요..
나름대로 얼굴 길어 보이려고 머리 윗 볼륨 세우고 다운 펌도 하고 애즈펌도 해봤는데 체형이라는게 가려지지가 않네요 ㅠ
일단 살을 빼는게 먼저라는거 아는데 몇달째 계단 100층 타기 주 3회, 점심 저녁 반 공기에 일반식 한식 위주 직장이 현장직이라 하루에 1만 5천보에서 2만보 이상 걷고 물도 기본 1.5리터 이상, 체지방 커팅제 같은 보조제도 챙겨 먹는데 2-3kg 밖에 안빠지고 살빠지는것도 남들보다 훨씬 더딘 느낌이라 스트레스 받네요 ..
비율 좋아지는거, 다이어트 방법 뭘 고쳐야 할까요?
부디 알려주세요