내가 지금 161_76 인데

66이였다가 59찍고 요요와서 71됬다가 67찍고 다시요요와서 78찍고 76이된거거든..? 이게 모두 3년동안 있던 일이야 ,, 조금만 빠진거같구 하면 다시 풀어지고 반복되서 이렇게 됬는데 아예 30키로를 빼고싶어서.. 진짜 하란대로 할수있거든..? 일단 새벽출근인데 도보로 40~50분 걸려서 출근할땐 뛰다가 걷고 뛰다가 걷고 이런식으로 하고있는데 4시 이후에 시간이비어서 등산을 하려고 해 근데 이 산도 높은 산이 아니라 왕복 1시간~1시간 반 정도 되 혹시 수정 할 부분이나 식단 위주로 알려줄 사람 있어..?