친구 때문에 상처 받을 때 조언 좀

맨날 나 혼자 기대하고 나 혼자 너무 진심인 것 같음
안 그러려고 노력하는데 새로운 친구 만날때마다 항상 그럼
계속 기대하게 됨 어케 고치지??
그리고 어케 하면 상처 덜 받을까
진짜 인간관계에서 스트레스 그만 받고싶다 너무 속상해 진짜