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공복혈당장애?? 이거 당뇨 되는건가요 ㅠㅠ

쓰니 |2024.06.07 11:10
조회 13,485 |추천 3
회사 건강검진했는데 2년 연속 공복혈당장애 판정이 나왔어요 ㅠㅠ당뇨 전단계라고 판정받았고 수치가 110 ㅠㅠ
작년엔 그냥 잘못나왔나..하고 대수롭지 않게 넘겼는데올해도 이러니 걱정되네요..식단관리하고 운동하라는데,, 좀 막연해요 ㅠㅠ
추천수3
반대수13
베플ㅎㅎ|2024.06.10 08:38
운동재활 쪽 일하는 사람인데...이거 관리 쉬워요~ 과식 금지 술자리 금지 특히 식후에 바로 눕지 말고 계단오르기 같은 정도의 산책같은 운동하기...비만이면 다이어트...야식금지...이것만 몇달 하면 수치 안정됩니다. 문제는 안정되면 과거 습관으로 돌아가는 사람이 대부분이라는거...
베플ㅇㅇ|2024.06.10 10:02
나도 수치 아찔해서 걷기부터 시작해서 걷기가 빨리지니 런닝 시작함. 이후에 헬스도 같이함. 이제 2년 조금 넘었음. 고지혈수치, 공복혈당 완벽한 정상 걱정하지말고 운동시작 해주세요

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