어떤 감정이 들더라도
내 중심을 잡아줄 수 있는 고정된 행동이 있다면,
스트레스도 훨씬 줄어들고
인생도 더 가벼워질 거예요. 
 
저는 여러 방법 중
‘운동’을 가장 강력히 추천합니다. 
 
과학적으로도 몸을 움직이면
즉각적으로 기분이 좋아지게 된다고 해요.  
 
운동이라고 해서 꼭
거창한 무언가일 필요는 없습니다.  
 
그저 자리에서 일어나서
몸을 움직이는 것만으로도
큰 도움이 됩니다. 
 
심지어 단 5분만 집밖을 산책해도
달라지는 기분을 느낄 수 있을 거예요.  
 
과학이라는 이름을 빌려 맹신해도 좋습니다.
그러니 우중충한 기분으로 계속 처져 있기보단
일단 자리를 털고 일어나 움직여보세요! 
 




운동이 필요한 이유 ,<그럼에도 불구하고 나는 내가 좋았어> ... ( 옮긴 글.)- 좋은 글...




















































































































[ 참고 사항으로 봐주세요...]
PS...1

댓글은...

본인의 제대로 된 닉네임(아이디)으로 사용해 주세요...

(자주 바꾸는 아이디는 금물...왜냐면 인터넷은 많은 사람들이 오고가는 곳이라 자신의 이름표?가 없다면 

누가 누군지를 알 수가 없어서요...)

PS...2

인터넷 세상이라 해서 아무에게나 이유 없는 욕설이나 쓰레기 발언을 해도

무방하다란 생각 등을 자제 합시다...

인터넷 세상이라 해서 한 사람으로서의 기본적인 예의나 예우를

무시해도 된다는 생각 등을 자제 합시다...

인터넷 문화...(대한민국 15년?) 이제 좀 바꿔야 하지 않을까요??

ps...3

댓글은...

(어떤 책에 좋은)글 귀에 대한님들의 생각만 몇 자 적어주십시오...^^

억지로 댓글을 남기실 필요는 없는 거니 말입니다.

ps...IIII

올 해(2024년 기준.)부턴 나이 기재는 하지 않겠습니다...

악풀로인해 50때가 되신 분들께 많은 상처를 안기는 듯 해서요...

싸이월드 시절부터 해서 네이트로 바뀌고 나서도 계속 좋은 글을 올리고 있습니다...

(언 10년이 지난 것도 같고 그러네요^^)

제 나이를 밝히는 것은 종종 댓글이나 쪽지로 묻는 분들이 계셔서 이제와 밝히는 것을 

이해해주시고요...잘 좀 봐주십시오... ^^

언 10년을 해온 제가 좋아 이렇듯 좋은 글이나 지하철을 가다 벽에 괜찮은 글이 

적혀 있으면 메모를 해두었다 가끔씩 올릴 때도 있고 합니다...^^

( 앞으로도 계속 괜찮은 글이나 좋은 귀감이나 감동 글이 있으면 올리려 하니 

잘 좀 봐주십시오...^^)

[ 저는 도배 하지 않습니다...하루에 하나의 텍스트만 올립니다...밤 12시쯤...]

카카오 뮤직에서 음악 함께 들어요…^<^