단헐적 단식으로 점심 저녁만 먹고
밤에 런닝을 40분 정도 하면
저녁에 가면 배가 너무 고파서 폭식을 하게 되더라고요.
이럴 땐 어떻게 해야 할까요??


중간에 간식으로 아몬드를 먹으면 되는 건지ㅜㅜ
5키로를 꼭 빼고 싶은데, 어떻게 해야 할지 모르겠네요ㅠㅠ







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