당뇨 확정 후 식단 조절 중..다들 조심하세요,,,

당뇨 확정 후 식단 조절 중..다들 조심하세요,,,
살찌기 시작하면서 걱정되긴 했는데 혈당 검사하고 135이 나와서 심장 한번 철렁하고 재검했는데 공복에는 127나오고 식후 1시간에 176,, 두시간째에는 155나왔어요 초기당뇨 당첨... 와 내가 이럴줄은ㅜ
그날부터 바로 식단start,,,
아침: 고구마 작은 것 1개 + 그릭데이 요거트(당1.86g) + 카이크로바이옴 선식 (당 0g)점심: 현미밥 + 야채 듬뿍 넣은 닭가슴살 볶음간식: 그릭요거트 + 넛쏘굿 견과류 한 포 (25g)저녁: 생선구이 or 소고기 or 고기류 + 데친 채소 (브로콜리, 시금치 등)저녁 이후 간식:  그릭데이 요거트 + 카이크로바이옴 한포
한번씩 못참고 일탈할때 있었는데 거의 다 지키긴 했어요ㅋㅋㅋ
1주정도 하고 체크해보니까 식후, 공복 둘다 정상.. 휴체중도 1.6키로 정도 빠지네요 확실히 이렇게 먹으니까 소화도 잘되고특히 요거트 좋아해서 더 먹고 싶은거 참았.. 선식이랑 섞어먹으니까 맛있네요,,ㅋㅋ(이와중에 맛있는거 중요..)
근데 궁금한게 혈당 관리하면서 식단도 조절하고 있지만, 영양제도 같이 챙기면 더 좋다고 하더라고요. 특히 오메가3나 마그네슘, 크롬 같은 게 혈당 조절에 도움된다고 들었는데, 혹시 이런 영양제 따로 챙겨 드시나요?