솔직히 요즘에 인스타,틱톡 그런 sns에 다이어트 비법,방법,꿀팁 그런 거 엄청 올라오잖아뭐 꿀팁이나 다이어트 자극영상 그런 건 도움이 될 수도 있다고 생각하긴하는데결론은 그냥 다 자기 마음먹기 나름임. 아무리 다이어트 방법 꿀팁 비법 레시피 다 안다해도결국엔 자기자신이 정신 안 차리면 다 무용지물이라고 생각.. 정신차리는 게 제일 중요함!

보조제 같은 것도 요즘 자고 일어나면 빠진다고 엄청 광고들하는데 그런 것도 적당히 내가식단조절하고 했을 때의 기준으로 다이어트에 '도움'을 주는거지 막 먹어도 보조제 하나만 먹고자고일어나면 살이 빠진다? 이건 솔직히 있을 수 없는 일임.설령 그렇다해도 몸에 매우 안 좋음결국 나중엔 약에 의존하게 되어버릴거고 악순환의 연속... 
다이어트는 결국 정신력의 싸움이라고 생각해. 내가 음식에 미련이 없어야하고 지금 아니면 못 먹는다 라는 생각을 버려야 함!! 내가 진짜 다이어트 때문에 엄청 고생하고 있는 입장이라... 살 때문에 힘들어 하는 글들보면 다 내 얘기 같아서 너무 마음 아프다...

물론 나도 보조제 그런 거 다 사먹어봤지.. 근데 나는 보조제 먹으면 왠지모를 안도감이 들어서 이정돈 먹어도 되겠지? 하다가 더 먹더라... 보조제는 진짜 마음 먹고 다이어트를 열심히! 철저하게 하고 있는데 너무 안 빠질 때. 내가 이 약을 먹고도 내 스스로 컨트롤 할 수 있을 때 !도움!을 주는 용도로만 먹어야 한다고 생각함...

솔직히 진짜 정신 차리면 먹고싶다가도 그런 생각이 안 든다... 정말 ㅠㅠ 모두 건강하게 먹고 건강하게 살 빼자 저칼로리,간헐적 단식,스위치온.. 등등 정말 많은 다이어트 방법들이 있지만, 그것들도 결국 자기하기나름의 결과야. 일단 음식에 대한 집착을 버리는 게 가장 중요함. 그리고 너무 먹고 싶을 땐 먹어야 됨! 어쩌겠어 내가 먹고싶은데. 그리고 그 뒤에 후회하고 자책하는게 아니라 다시 자신만의 루틴을 되찾는게 진짜 다이어트의 킥 포인트임 다이어트는 먹고 싶은 걸 참고 안 먹는게 아니라 먹고 싶은 걸 먹되 정말 맛있게 먹고 '양조절' 하는 거라 생각해... 그리고 그 양조절이 되려면 내가 먹고 있는 음식에 미련을 버리면 자동으로 돼 언제든 먹을 수 있다 생각하니까 딱 먹고 만족이 되는거지. 물론 음식에 집착 버리는 거... 진짜 힘들어 나도 이렇게 고생하고 있는데 뭐.. ㅎㅎ 

정말 최근들어서 사회 분위기가 점점 더 뼈말라,개말라를 추구하는 쪽으로 정말 많이 보이고 있는데 너희는 너희 그대로도 정말 아름답고 이쁘고 소중한 존재... 남이 나를 어떻게 생각하는지 보다 내가 나를 어떻게 생각하는지가 가장 중요하다 생각해!! 이건 사실 나자신에게도 해당되는 말... 내가 진짜 자존감이 낮거든 그래서 더 진심으로 해줄 수 있는 말들이야 이 세상 그 누구도 힘들지 않았으면 좋겠고 아프지 않았으면 좋겠고 괴롭지 않았으면 좋겠다 행복하자