내가 평소에 지키면 살빠지는 습관알려줄께 잘 봐바!

1. 아랫배 힘주고 바른자세 유지하기
2. 식사 시에는 천천히 씹고 배가 차면 내려놓기
3. 일상생활 중에 많이 걷기
4. 주 3회 이상 숨이 찰 정도로 뛰기
5. 배달어플 지우고, 계란부터 사기
6. 식사 첫입은 야채> 단백질 순서로
7. 카페가서는 투명한 것 마시기

요것들만 지켜도 살빠질 수 있어 나랑 같이 다이어트 도전해보자ㅏヾ(๑╹◡╹)ﾉ"