인증부터 간다나도 원래 등드름 두꺼비마냥 심했던 사람이여지금 이렇게까지 좋아져서 좀 도움될까 해서 씀

몸 트러블, 몸 냄새의 원인은 딱 하나임
세.균.번.식

진짜 호르몬 활발한 10대도 20대도 노인들도 걍 씻기만 잘해줘도흔히 말하는 등드름, 가드름, 체취 다 없앨 수 있음
어떻게?
모공 속 기름과 각질을 제거해야 함세균 번식을 억제해주는게 젤 핵심

생각해보면 반나절 이상은 옷 속에 갇혀있는데의자에 기대고 있으면 통풍이 되겠냐 안되겠냐세균이 딱 좋아하는 번식장소 되는거지
그래서 이 세균의 먹이(피지)를 없애는 것에 집중해야 함
기름(피지)가 올라와서 트러블, 냄새 나는 곳 : 머리/ 귀 뒤/ 등, 가슴세균 번식으로 냄새가 나는 곳 : 발


머리 
미지근한 물로 5분 이상 충분히 적셔샴푸를 한번에 짜지말고 조금씩 짜서 파트별로 두피 마사지해주듯이 감아거품으로 기름이 녹을 수 있또록 5분 정도 방치해 (거품 얹어놓고 양치)
특히 지성한테는 약산성이 세정력이 약한 편이라 지성용 딥클렌징 샴푸같은 걸로 감아주는게 나아
추천하는 건 아베다 로즈메리 민트 샴푸
개쌉지성인 내가 써도 저녁까지 뽀득해가격은ㅜ 좀 있지만 두피 기름기+냄새 싹 잡아줘샴푸만 잘해줘도 머리에 닿는 기름이 없어서 등드름 많이 없어짐 목트러블도


귀 뒤
여기가 호르몬 냄새 근원지임..여길 알콜스왑으로만 귀 뒤, 귓바퀴 싹 닦아봐라 누렇게 찌든 기름때가 나옴꼬릿한 냄새 원인임특히 남자들 호르몬 냄새 나는 10대때 닦아주는거 개개개필수샴푸나 폼클렌징으로 샤워할때 꼭꼭 같이 닦아라 그냥 필수


등, 가슴
등, 가슴은 피지선이 ㅈㄴ발달한 곳이라피지 막히고 여드름 생기기 쉬운 부위임 
등드름 몸 여드름 있으면 바디워시 살때 이 성분 들어가 있는지 보고 사는게 좋음
AHA(각질 제거)BHA(피지, 트러블 제거)
나도 여러개 써봣는데 지금은 오프온 바디워시 쓰고 있음 
등드름 나는 사람들은 등에 열 많은거 알지? 이게 쿨링감이 있거든?이걸로 샤워하면 열 올라오는게 좀 가라앉음진정도 되는 것 같고 샤워하고 나며 개운해
며칠 써보니까 붉은기도 덜하고 왕여드름도 크기가 점점 작아지는게 느껴짐여드름이 죽고 있는 느낌이라 해야하나3주 정도 쓰니까 등에 만져지는 것들이 거의 없어짐
겉보기와는 다르게 피부는 은근 민감해서 쿨링감 있는 제품 쓰면 건조하거나 가려운 적 많았거든?근데 오프온은 촉촉하게 마무리돼서 그런 자극이 없었음
거품이 잘 나서그런가 등까지 잘 닦이더라고
내가 지금 헬스장에서 등 피부 제일 부드러운듯?ㅋㅋ같이 헬스하는 사람들이 내 등보고 따라 사서 개뿌듯

이렇게 샤워하고 나오면 보습 필수다여름이라고 보습 안해주면 오히려 건조해서 더 피지 분비가 됨유분을 넣어주는 거지
여름에 쓰기 가벼운 바디로션은 니베아 파란 로션 괜찮아세타필은 여름에 좀 무거운 편이걸로 가볍게 전신 발라주면 유분 알아서 채워져서 기름기가 오히려 줄어
샤워하고 나와서 물기 있을때 바디오일 발라주는 것도 괜찮고



발 
이건 유전 영향도 있다 액취증이나 다한증이 땀 많은 거처럼 땀이 아무리 많이 나도 발냄새가 안나는 사람들이 있긴 함 
안나는 사람들은 패스하고 나는 사람들은 이걸 발가락 사이사이 발톱 사이까지 잘 닦아줘!!!발냄새는 얼마나 꼼꼼하게 닦아주느냐의 싸움임ㅋㅋ
냄새나는 사람들은 비누로 빡빡 닦아줘도 부족해서 풋샴푸 써주는게 좋음
더마비나 세스코 풋샴푸 이런거
난 다 써봤는데 세스코꺼가 좀 더 덜 뻣뻣하다고 해야하나 발 껍질이 안까져
발 세균 억제는 둘 다 비슷한듯? 이거 쓰고 여름에 발냄새 거의 안 남




머 이렇게 따라하면 몸 트러블이나 냄새는 80% 잡힘 
아 근데 마늘 막 하루에 30개 이상씩 먹는다 이러면 이렇게 씻어도 냄새 남ㅋㅋ먹는거랑도 연관 있어서
근데 그런거 아닌데 나한테 좀 꿉꿉한 냄새가 난다등드름 가드름난다 하면 이렇게 따라해봐진짜80%는 나아진다 장담함