INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
학습과목명 운동검사 및 처방 학 점 3 교·강사명
강의시간 4시간 이론 / 실습 이론+실습 전화번호
학습목표
건강한 신체활동(운동)의 장단점에 대하여 이해하고, 운동처방의 개념을 파악하여 실제 트레이닝 시 활용할 수 있도록 학습한
다.
운동처방을 위한 전체 검사와 평가 단계에 대해 숙지를 하고, 현장 검사로 PAPS(Psysical Activity Promotion System)에 대한
숙련도를 향상시킬 수 있도록 학습한다.
현장검사로 SFT(Senior Fitness Test)에 대한 숙련도 향상을 숙지시키고, 현장에서 적용할 수 잇도록 학습한다.
질환별 운동처방에 관련된 이론과 실제적 능력을 향상하여, 교과목을 통한 운동 검사 및 처방에 대한 Pre-expert의 자질 함양
에 체계적으로 학습한다.
교재 및 참고문헌
운동처방과 질환별 운동치료 프로그램 / 대경북스 / 서영환, 이윤관 / 2017
성적평가방법
정기평가(%) 수시시험(%) 과제물(%) 수업참여도(%) 기타
(그 밖에
평가요소)
(%)
합계
(%)중간
고사
기말
고사
쪽지
시험
(돌발)
퀴즈
복습
시험 기타 리포트 번역 팀
과제 기타 출석 토론
(방)
질문
(방)
탐구
활동
의견
(방)
학습
계획
서
기타
30 30 0 0 0 0 20 0 0 0 20 0 0 0 0 0 0 0 100
주차별 강의(실습·실기·실험) 내용
주차 차시 강의(실습·실기·실험) 내용 주교재 목차 과제 및 기타 참고사항
1
1
1. 강의주제
- 오리엔테이션
2. 강의목표
- 수업에 대한 오리엔테이션을 진행하고
학생 스스로 학습 계획을 세울
수 있다.
3. 강의 세부내용
- 강사 소개, 수업의 개요와 학습
내용 소개, 교과목의 학습계획.
4. 강의방법
- 이론(주교재, ppt 활용)
- 빔프로젝터, 전자교탁
2
1. 강의주제
- 운동은 효과
2. 강의목표
- 운동이 근혈류에 미치는 영향에 대하여
이해하고 설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 운동 시 근혈류 조절, 율동수축과
근육펌프 작용에 대하여 학습한다.
4. 강의방법
- 이론(주교재, ppt, 활용), 동영상 시청
1. 건강증진시스템의 과학적
기초
2) 운동의 효과
(1) 운동이 근혈류에
미치는 영향
p17~19
- 동영상시청
· ‘약이 되는 운동,
독이 되는 운동’,
- 빔프로젝터, 전자교탁
3
1. 강의주제
- 운동이 순환계에 미치는 영향
2. 강의목표
- 운동이 순환계에 미치는 영향에 대하여
이해하고 설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 심박출량, 심박수, 혈압, 혈류 등
1. 건강증진시스템의 과학적
기초
2) 운동의 효과
(2) 운동이 순환계통에
미치는 영향
p19~25
- 빔프로젝터, 전자교탁
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INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
하위 개념들을 파악하여 운동 시 호흡,
조절, 촉진 등 호흡을 통한 훈련
효과에 대하여 학습한다.
4. 강의방법
- 이론(주교재, ppt, 참고자료
활용)
4
1. 강의주제
- 운동이 산소수요, 칼슘대사, 피로에
미치는 영향
2. 강의목표
- 운동이 산소수요, 칼슘대사, 피로에
미치는 영향에 대하여 이해하고 이에
설명을 할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 운동이 산소수요에 미치는 영향을
이해하고 학습한다.
- 운동이 칼슘 대사에 미치는 영향을
이해하고 학습한다.
- 운동이 피로에 미치는 영향을 이해하고
학습한다.
4. 강의방법
- 이론(주교재, ppt, 활용)
1. 건강증진시스템의 과학적
기초
2) 운동의 효과
(4) 운동이 산소수요에
미치는 영향
p28~29
- 빔프로젝터, 전자교탁
2
1
1. 강의주제
- 운동처방이란?
2. 강의목표
- 운동처방에 대한 이해와 ‘EBS 명의
스포츠의학 진영수’편을 시청하고
운동처방의 현장 적용에 대하여
이해한다.
3. 강의 세부내용
- 운동처방의 개념과 목적을 이해하고
학습한다.
- 운동처방의 기본원칙과 원리를
이해하고 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용), 동영상 시청
2. 운동처방
1) 운동처방이란
(1) 운동처방의 개념
(2) 운동처방의 목적
P32~33
- 동영상 시청
· EBS 명의. 스포츠 의학
진영수편
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
2
1. 강의주제 운동처방의
- 기본조건.
2. 강의목표
- 운동처방의 기본조건에 대하여 이해
하고 설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 운동처방의 질적 요소를 이해하고
학습한다.
- 운동처방의 양적 요소를 이해하고
학습한다.
- 운동을 지속시키기 위한 조건을
이해하고 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
2. 운동처방
2) 운동처방의 기본조건
(1) 운동처방의 질적
요소
(2) 운동처방의 양적
요소
(3) 운동을 지속시키기
위한 조건
p34~39
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
3
1. 강의주제
- 운동처방의 절차.
2. 강의목표
- 운동처방의 세부 단계를 이해하고
설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
2. 운동처방
3) 운동처방의 절차
(1) 건강검진
(2) 운동부하검사
(3) 체력검사
(4) 운동처방전의 작성
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
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- 건강검진, 운동부하검사, 체력검사를
학습한다.
- 운동처방전의 작성, 운동처방전의 교부,
사후관리와 재검사 등의 절차를
이해하고 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
(5) 운동처방전의 교부
(6) 사후관리와 재검사
p39~41
4
1. 강의주제
- 일반처방의 실제
2. 강의목표
- 일반적인 운동처방의 방법을 이해하고
설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 건강에 좋은 운동을 이해하고
학습한다.
- 적정운동강도, 적정운동 시간, 적정운동
빈도를 이해하고 학습한다.
- 컨디셔닝 방법을 이해하고 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
2. 운동처방
3) 운동처방의 실제
(1) 일반적인 운동처방
p41~50
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
3
1
1. 강의주제
- 운동처방의 기본조건
2. 강의목표
- 운동처방의 질적 요소, 양적 요소에
대하여 이해하고 설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 운동지속시간, 운동 빈도, 운동 기간의
점증을 통해 트레이닝 방법의 3요소를
적용한 운동방법에 대하여 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재, 부교재 및 ppt,
실습물품 활용)
2. 운동처방
2) 운동처방의 기본조건
(1) 운동처방의 질적
요소
(2) 운동처방의 양적
요소
p34~37
- 부교재 p117~118
· 운동처방의 원칙개요
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
2
1. 강의주제
- 운동처방의 원리
2. 강의목표
- 운동처방의 원리에 대하여 이해하고
설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 개별성 원리, 과부하의 원리, 점증
부하의 원리, 특이성의 원리 등을 운동
처방의 원리에 적용할 수 있도록
학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재, 부교재 및 ppt,
실습물품 활용)
2. 운동처방
1) 운동처방이란
(4) 운동처방의 원리
p33~34
- 부교재 p117~118
· 운동처방의 원칙개요
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
3
1. 강의주제
- 발육기 어린이와 여성·임산부의
운동처방
2. 강의목표
- 발유기 어린이와 여성·임산부의
운동처방을 이해하고 이를
작성할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 발육기 운동의 운동처방을 이해하고
학습한다.
- 여성·임산부의 특성에 따른 운동의
2. 운동처방
4) 운동처방의 실제
(3) 발육기 어린이의
운동처방
(4) 여성 · 임산부의
운동처방
p53~59
- 논의
· 운동 세션의 구성에
대하여
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
의미와 운동처방을 이해하고 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용), 논의
4
1. 강의주제
- 비만인의 운동처방
2. 강의목표
- 비만인의 운동처방을 이해하고 이를
작성할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 1Kg 감량에 필요한 운동량, 비만인에게
적합한 운동, 운동요법과 식이요법의
비교를 통한 적절한 운동처방 내리기를
통한 운동의 주요성을 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용), 논의
2. 운동처방
4) 운동처방의 실제
(5) 비만인의 운동처방
p59~61
- 논의
· 운동 프로그램의 작성과
서로간의 논의하기
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
4
1
1. 강의주제
- 고령자의 운동처방
2. 강의목표
- 고령자의 운동처방에 대해서 이해하고,
설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 고령자의 신체적 특징, 고령자의
운동처방에서 유의점, 고령자의 적합한
운동이 고령자의 건강증진에 어떠한
영향을 미치는지에 대하여 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
2. 운동처방
4) 운동처방의 실제
(2) 고령자의 운동처방
p50~53
- 과제부여
· 대상을 정해 그 대상에
따른 운동처방의 과정과
프로그램 작성
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
2
1. 강의주제
- 일반적인 운동처방
2. 강의목표
- 일반적인 운동처방을 위한 방법을
이해하고 설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 건강에 좋은 운동인 유산소 운동과
무산소 운동 요인을 분석하여 건강에
미치는 영향에 대하여 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용), 동영상 시청
2. 운동처방
4) 운동처방의 실제
(1) 일반적인 운동처방
p41~45
- 동영상 시청
· 건강100세
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
3
1. 강의주제
- 비만인의 운동처방
2. 강의목표
- 비만인의 운동처방의 중요성을
이해하고 설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 1kg 감량에 필요한 운동량, 비만인에게
적합한 운동, 운동요법과 식이요법을
비교하여 건강 증진에 운동처방의
중요성을 인지 할 수 있도록 한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재, 부교재 및 ppt,
실습물품 활용)
2. 운동처방
4) 운동처방의 실제
(5) 비만인의 운동처방
p59~61
- 부교재 p232~240
· 과체중과 비만
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
4
1. 강의주제
- 적정운동강도
2. 강의목표
2. 운동처방
4) 운동처방의 실제
(1) 일반적인 운동처방
- 논의
· 운동 프로그램의 작성과
서로간의 논의하기
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
- 적정운동강도의 요소와 원리로
활용하여청·장년층의 건강 증진을 위한
운동처방프로그램 작성하고 논의할
수 있다.
3. 강의 세부내용
- 건강한 사람의 적정운동강도, 건강하지
않은 사람의 적정운동강도, 유산소
능력향상을 위한 적정운동강도,
비만관리를 위한 적정운동강도,
근력향상을 위한 적정운동강도에
대하여 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용), 논의
p45~47
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
5
1
1. 강의주제
- 비만증
2. 강의목표
- 비만증의 원인과 증상에 대하여
이해한다.
3. 강의 세부내용
- 비만의 판정, 비만의 종류, 비만증의
원인들의 판정 기준들을 파악하고
예방에 대하여 학습 할 수 있도록
한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용), 동영상 시청
4. 내분비계통질환의 운동치료
프로그램
1) 내분비계통질환의
원인과 증상
(1) 비만증
p90~92
-동영상 시청
· 운동검사 및 처방
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
2
1. 강의주제
- 비만증
2. 강의목표
- 비만증을 위한 운동처방의 프로그램을
구성할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 운동이 다이어트에 좋은 이유, 체중
감량을 위한 운동의 3요소, 지방
연소를 위한 운동시간, 운동을 지속
하기 위한 요령 등 다이어트를 위한
체중감량에 영향을 주는 지방 연소를
위한 지속적인 운동 요령을 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재, 부교재 및 ppt,
실습물품 활용)
4. 내분비계통질환의 운동치료
프로그램
2) 내분비계통질환의
운동치료
(1) 비만증
p99~105
- 부교재
· p232~240
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
3
1. 강의주제
- 당뇨병
2. 강의목표
- 당뇨병의 원인에 대하여 이해 할
수 있다.
3. 강의 세부내용
- 당뇨병의 분류와 원인에 대하여 \
학습한다.
- 당뇨병의 증상에 대하여 선례를 들어
이해를 할 수 있는 학습을 한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
4. 내분비계통질환의 운동치료
프로그램
1) 내분비계통질환의
원인과 증상
(2) 당뇨병
p92~95
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
4 1. 강의주제
- 고지혈증
4. 내분비계통질환의 운동치료
프로그램
- 논의
· 운동 프로그램의 작성과
서로간의 논의하기
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
2. 강의목표
- 고지혈증의 원인에 대하여 이해 할
수 있다.
3. 강의 세부내용
- 고지혈증의 분류와 원인에 대하여
학습한다, 지단백질의 증상에 대하여
선례를 들어 이해를 할 수 있는
학습을 한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용), 논의
1) 내분비계통질환의
원인과 증상
(3) 고지질혈증
p95~99
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
6
1
1. 강의주제
- PAPS(Physical Activity
PromotionSystem)
의 개념
2. 강의목표
- PAPS(Physical Activity Promotion
System)의 개념을 이해하고 설명할
수 있다.
3. 강의 세부내용
- PAPS(Physical Activity Promotion
System)의 정의.
- PAPS(Physical Activity Promotion
System) 측정 요소.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(부교재 및 ppt,
실습물품 활용)
수업 상 주교재 대신
PAPS manual 활용
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
2
1. 강의주제
- PAPS(Physical Activity Promotion
System)의 세부 측정 요소
2. 강의목표
- PAPS(Physical Activity Promotion
System)의 하위 요소에 따른 세부
측정 요소들을 이해하고, 설명할
수 있다.
3. 강의 세부내용
- PAPS(Physical Activity Promotion
System) 하위 요소.
- PAPS(Physical Activity Promotion
System) 하위 요소에 따른 세부 측정
요인들.
- PAPS(Physical Activity Promotion
System)의 판정 기준.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(부교재 및 ppt,
실습물품 활용)
수업 상 주교재 대신
PAPS manual 활용 - 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
3
1. 강의주제
- PAPS(Physical Activity Promotion
System)의 실제
2. 강의목표
- PAPS(Physical Activity Promotion
System)의 측정을 통하여 숙련도를
향상시킨다.
3. 강의 세부내용
- PAPS(Physical Activity Promotion
System)의 측정.
- PAPS(Physical Activity Promotion
System)의 판정.
수업 상 주교재 대신
PAPS manual 활용
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
4. 강의방법
- 이론 및 실습(부교재 및 ppt,
실습물품 활용)
4
1. 강의주제
- PAPS(Physical Activity Promotion
System)의 실제
2. 강의목표
- PAPS(Physical Activity Promotion
System)의 측정을 통하여 숙련도를
향상시킨다.
3. 강의 세부내용
- PAPS(Physical Activity Promotion
System)의 측정.
- PAPS(Physical Activity Promotion
System)의 판정.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(부교재 및 ppt,
실습물품 활용), 논의
수업 상 주교재 대신
PAPS manual 활용
- 논의
· 측정지를 통한 수강생
간의 논의하기
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
7
1 중간고사 - -
2 중간고사 - -
3 중간고사 - -
4 중간고사 - -
8
1
1. 강의주제
- 노화
2. 강의목표
- 노화에 따른 인체의 변화를 이해하고
설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 노화에 따른 근기능저하, 노화에 의한
혈관의 변화에 대하여 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용), 동영상 시청
7. 노화와 운동치료 프로그램
1) 노화에 의한 신체
기능의 변화
(1) 노화에 따른
근기능저하
(2) 노화에 의한
혈관의 변화
p156~161
- 동영상시청
· 생로병사
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
2
1. 강의주제
- SFT(Senior Fitness Test)의 개념
2. 강의목표
- SFT(Senior Fitness Test)의 개념을
이해하고 설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- SFT의 체력 요소들, SFT의 판정
기준들에 대하여 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
수업 상 주교재 대신
SFT manual 활용
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
3
1. 강의주제
- 노인 체력 검사와 일반 체력 검사와의
차이
2. 강의목표
- 다른 연령층과 노인을 위한 검사
방법의 차이점에 대하여 이해하고
설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 일반 건강 관련 체력의 측정방법,
노인체력 검사의 측정 방법, 이들의
차이점에 대하여 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
수업 상 주교재 대신
SFT manual 활용
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
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INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
실습물품 활용)
4
1. 강의주제
- SFT(Senior Fitness Test)의 실제
2. 강의목표
- 노인 체력 검사에 대하여 이해하고
실제로 측정해 보는 검사 과정을 거쳐
숙련도를 향상한다.
3. 강의 세부내용
- SFT(Senior Fitness Test)의 고려 점과
제한점에 대하여 학습한다.
- 세부 SFT(Senior Fitness Test)의 측정을
학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용), 논의
수업 상 주교재 대신
SFT manual 활용
- 논의
· 측정지를 통한
수강생 간의 논의하기
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
9
1
1. 강의주제
- 고혈압
2. 강의목표
- 고혈압의 개념과 고혈압을 위한
운동처방을 이해하고 설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 본태성 고혈압(일차성 고혈압)의 원인,
속발성 고혈압(이차성 고혈압)의 원인
등 예방을 위한 운동처방 시 위험성을
상기하여 운동처방을 할 수 있도록
학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용), 발표
3. 심장질환관계통질환과
운동치료 프로그램
1) 심장혈관계통질환의
원인과 증상
(1) 고혈압
p64~67
- 과제재출 및 발표
- 부교재 p183~200
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
2
1. 강의주제
- 심장동맥질환
2. 강의목표
- 심장동맥질환의 개념과 심장 질환을
위한 운동처방을 이해하고 설명할
수 있다.
3. 강의 세부내용
- 심장동맥질환의 일반증상,
심장동맥질환의 위험인자 등의
예방을 위한 운동처방 시 위험성을
상기하여 운동처방을 할 수 있도록
학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
3. 심장질환관계통질환과
운동치료 프로그램
1) 심장혈관계통질환의
원인과 증상
(2) 심장동맥질환
p67~69
- 부교재 p183~200
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
3
1. 강의주제
- 동맥경화증
2. 강의목표
- 동맥경화증의 개념과 동맥경화를 위한
운동처방을 이해하고 설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 동맥경화를 일으키는 원인, 동맥경화에
의해 일어나는 질병을 예방하기 위한
운동처방 시 위험성을 상기하여 운동
처방을 할 수 있도록 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
3. 심장질환관계통질환과
운동치료 프로그램
1) 심장혈관계통질환의
원인과 증상
(3) 동맥경화증
p69~73
- 부교재 p183~200
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
4
1. 강의주제
- 신체적성에 의한 운동가능여부의 판정
2. 강의목표
- 신체적성에 의한 운동가능여부의
판정을 작성할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 건강검진의 시행, 고령자의 심장동맥
질환 위험인자의 파악, 자각증상 없이
건강해 보이는 사람, 운동부족이 사람이
갑자기하는 격렬한 운동, 건강검진 시의
검사항목, 운동가부여부의 판정을 위한
운동처방 프로그램 작성하고 운동처방
시 위험성을 상기하여 운동처방을 할 수
있도록 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용), 발표
3. 심장혈관계통질환과
운동치료 프로그램
2) 심장혈관계통질환의
운동치료
(1) 신체적성에 의한
운동가능 여부의
판정
p73~77
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
10
1
1. 강의주제
- 비만증, 당뇨병, 고지혈증
2. 강의목표
- 비만증, 당뇨병, 고지혈증에 원인과
증상에
대하여 이해하고 설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 비만증, 당뇨병, 고지혈증의 질환 등에
운동이 내분비계 기능 개선에 미치는
영향에 대하여 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
4. 내분비계통질환과 운동치료
프로그램
1) 내분비계통질환의
원인과 증상
(1) 비만증
(2) 당뇨병
(3) 고지질혈증
p90~110
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
2
1. 강의주제
- 당뇨병
2. 강의목표
- 당뇨병의 개념과 당뇨병을 위한
운동처방을 이해하고 설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 건강검진 항목, 운동요법의 실시조건,
운동강도, 운동방법, 운동빈도, 운동
프로그램 및 지도법, 운동요법
실시상의 주의점 등 당뇨병 예방을
위한 운동처방 시 위험성을 상기하여
운동을 할 수 있도록 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
4. 내분비계통질환과 운동치료
프로그램
2) 내분비계통질환의
운동치료
(2) 당뇨병
p105~108
- 부교재 p217~222
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
3
1. 강의주제
- 고지혈증
2. 강의목표
- 고지혈증의 개념과 고지혈증을 위한
운동처방을 이해하고 설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 운동의 종류와 실시방법, 운동요법
실시상의 주의점 등 고지혈증 예방을
위한 운동처방 시 위험성을 상기하여
운동처방을 할 수 있도록 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
4. 내분비계통질환과 운동치료
프로그램
2) 내분비계통질환의
운동치료
(3) 고지질혈증
p109~110
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
4
1. 강의주제
- 내분비 질환의 운동치료
2. 강의목표
- 내분비 질환의 운동처방 프로그램을
작성할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 비만증, 당뇨병, 고지혈증 등 내분비
질환의 운동처방 시 고려할 점과
제한할 점 등 예방을 위한 운동처방
프로그램 작성하고 운동처방 시
위험성을 상기하여 운동처방을 할 수
있도록 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용), 발표
4. 내분비계통질환과 운동치료
프로그램
2) 내분비계통질환의
운동치료
(1) 비만증
(2) 당뇨병
(3) 고지질혈증
p99~110
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
11
1
1. 강의주제
- 대사증후군의 개념과 발증원인
2. 강의목표
- 대사증후군의 정의와 발병 기전, 위험
요인 등을 이해하고 설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용 대사증후군의 개념,
대사증후군의 등장경위, 대사증후군의
발증원인, 위험 요인의 중복원인에
대하여 구체적으로 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
5. 대사증후군과 운동치료
프로그램
1) 대사증후군의 개념과
범위
(1) 대사증후군의
개념과 발증원인
p112~114
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
2
1. 강의주제
- 대사 증후군의 진단 기준들
2. 강의목표
- 대사 증후군의 진단 방법과 진단
기준들에 대하여 이해하고 설명할
수 있다.
3. 강의 세부내용
- (표 5-3) 주요 대사 증후군의 진단
기준을 확인하여 구체적으로 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
5. 대사증후군과 운동치료
프로그램
1) 대사증후군의 개념과
범위
(2) 대사증후군의 진단
기준과 변천
p114~116
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
3
1. 강의주제
- 대사 증후군과 심장혈관계통질환
2. 강의목표
- 대사 증후군과 심장혈관계통질환의
발병에 따른 다른 질병과의 역학
관계에 대하여 이해하고 설명할
수 있다.
3. 강의 세부내용
- 대사증후군과 당뇨병, 대사증후군의
치료 등 다른 질병과의 역학 관계에
대하여 체계적으로 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
5. 대사증후군과 운동치료
프로그램
1) 대사증후군의
개념과 범위
(3) 대사증후군과
심장혈관계 질환
p116~118
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
4
1. 강의주제
- 대사증후군 예방을 위한 유산소운동
2. 강의목표
- 대사증후군 예방을 위한 유산소운동
프로그램을 작성할 수 있다.
5. 대사증후군과 운동치료
프로그램
2) 대사증후군의 운동치료
(1) 대사증후군 예방을
위한 유산소운동
- 운동 프로그램을 작성 후
서로간의 발표하기
(점수 미반영)
- 부교재 p229~231
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
3. 강의 세부내용
- 대사증후군과 유산소운동, 대사증후군
예방을 위한 근력 트레이닝을 위한
운동처방 프로그램 작성하고 운동
처방 시 위험성을 상기하여 운동처방을
할 수 있도록 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용), 발표
(2) 대사증후군 예방을
위한 근력트레이닝
p118~128
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
12
1
1. 강의주제
- 변형관절염, 변형척추증·척주관협착증,
골다공증
2. 강의목표
- 변형관절염, 변형척추증·척주관협착증,
골다공증의 정의와 발병 기전, 위험
요인 등을 이해하고 설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 변형관절염, 변형척추증·척주관협착증,
골다공증의 위험 요인에 대하여 이해
하고 학습 할 수 있도록 한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
6. 뼈·관절질환과 운동치료
프로그램
1) 뼈·관절질환의 종류
p130~133
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
2
1. 강의주제
- 관절통환자 또는 운동기능장애자의
운동지도법
2. 강의목표
- 관절통환자 또는 운동기능장애자의
운동지도법을 이해하고 설명할
수 있다.
3. 강의 세부내용
- 뼈·관절질환과 운동, 운동지도의 과정,
관절통과 운동기능의 평가를 위한
운동처방 시 위험성을 상기하여 운동
처방을 할 수 있도록 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
6. 뼈·관절질환과 운동치료 프
로그램
2) 뼈·관절질환의 운동치료
(6) 관절통환자 또는 운
동기능장애자의 운동지도법
p143~149
- 부교재 p241~244
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
3
1. 강의주제
- 중·고령자의 뼈·관절질환에 약이 되는
운동
2. 강의목표
- 중·고령자의 뼈·관절질환에 약이 되는
운동의 개념과 골다공증을 위한 운동
처방을 이해하고 설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 변형관절증에 약이 되는 운동, 변형
척추증 및 척주관협착증에 약이 되는
운동, 골다공증에 약이 되는 운동을
처방 시 위험성을 상기하여 운동처방을
할 수 있도록 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
6. 뼈·관절질환과 운동치료
프로그램
2) 뼈·관절질환의 운동치료
(7) 중·고령자의 뼈·관절
질환에 약이 되는
운동
p150
- 부교재 p282~284
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
4
1. 강의주제
- 뼈·관절 질환의 운동처방
2. 강의목표
6. 뼈·관절질환과 운동치료
프로그램
1) 뼈·관절질환의 종류
- 발표
· 운동 프로그램을 작성 후
서로간의 발표하기
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
- 뼈·관절 질환의 진단과 평가를 통한
운동처방을 계획 할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 뼈·관절질환의 운동가능여부 판단,
운동기능 평가, 관절가동범위 평가,
척주 및 관절의 얼라이먼트 평가, 근력
및 교치성 평가, 관절통환자 또는 운동
기능장애자의 운동지도법을 하여 운동
처방 시 위험성을 상기하여 운동처방을
할 수 있도록 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용). 발표
2) 뼈·관절질환의 운동치료
p133~150
(점수 미반영)
- 빔프로젝터, 전자교탁
- 부교재 p282~284
13
1
1. 강의주제
- 노화에 따른 근기능저하
2. 강의목표
- 노화에 따른 근기능저하의 원인을 알아
보고 설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 생활기능과 근기능저하.
- 전도나 골절의 원인이 되는 근기능저하
요인에 대하여 이해하고 학습 할 수
있도록 한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
7. 노화와 운동치료 프로그램
1) 노화에 의한 신체
기능의 변화
(1) 노화에 따른 근기능
저하
p156~157
- 부교재 p157~167
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
2
1. 강의주제
- 노화에 의한 혈관의 변화
2. 강의목표
- 노화에 의한 혈관의 변화를 알아보고
설명할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 혈관의 역할과 분류, 중심동맥의
탄력성과 순환기능, 중심동맥의 변화와
중심동맥탄력성의 저하 요인에 대하여
이해하고 학습 할 수 있도록 한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
7. 노화와 운동치료 프로그램
1) 노화에 의한 신체
기능의 변화
(2) 노화에 의한 혈관의
변화
p157~161
- 부교재 p157~167
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
3
1. 강의주제
- 근기능저하를 방지하는 운동
2. 강의목표
- 근기능저하를 방지하는 운동에 따른
운동처방을 계획할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 노년기 근력트레이닝의 효과, 근력
트레이닝이 고령자의 보행기능에
미치는 효과를 위한 운동처방 시
고려할 점과 제한할 점 및 운동처방
프로그램을 작성하고 운동처방 시
위험성을 상기하여 운동처방을 할 수
있도록 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
7. 노화와 운동치료 프로그램
2) 노년기의 운동치료
(1) 근기능저하를 방지
하는 운동
p161~162
- 부교재 p157~167
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
4 1. 강의주제 7. 노화와 운동치료 프로그램 - 논의
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
- 중심동맥탄력성과 운동
2. 강의목표
- 중심동맥탄력성과 운동에 따른
운동처방을 계획할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 운동에 의한 중심탄동맥탄력성의 변화,
중심동맥탄력성을 개선하는 운동처방
시 고려할 점과 제한할 점 및 운동처방
프로그램을 작성하고 운동처방 시
위험성을 상기하여 운동처방을 할 수
있도록 학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
2) 노년기의 운동치료
(2) 중심동맥탄력성과
운동
p162~163
· 운동 프로그램을 작성 후
서로간의 논의하기.
(점수 미반영)
- 빔프로젝터, 전자교탁
14
1
1. 강의주제
- 뼈·관절질환자의 운동에서 부작용발생
시의 대처 방법
2. 강의목표
- 뼈·관절질환자의 운동에서 부작용발생
시의 대처 방법을 이해하고 설명할
수 있다.
3. 강의 세부내용
- 운동 시 무릎에 통증이 있는 경우에
안전을 필요로 하고 대처방법 대하여
이해하고 학습 할 수 있도록 한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
6. 뼈·관절질환과 운동치료
프로그램
2) 뼈·관절환자의 운동치료
(9) 뼈·관절질환자의
운동에서 부작용발생
시의 대처방법
p 152
2
1. 강의주제
- 뼈·관절질환자의 운동에서 부작용발생
시의 대처 방법
2. 강의목표
- 뼈·관절질환자의 운동에서 부작용발생
시의 대처 방법을 이해하고 설명할 수
있다.
3. 강의 세부내용
- 수중운동 시 엉덩관절에 통증이 있는
경우, 보행 중에 다리에 경련이 일어
나는 경우에 안전을 요하고 대처방법
대하여 이해하고 학습 할 수 있도록
한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
6. 뼈·관절질환과 운동치료
프로그램
2) 뼈·관절환자의 운동치료
(9) 뼈·관절질환자의
운동에서 부작용발생
시의 대처방법
p 152~153
- 부교재 p148~151
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
3
1. 강의주제
- 트레이닝용 바이크를 이용한
유산소운동
2. 강의목표
- 트레이닝용 바이크를 이용한 유산소
운동를 이해하고 실시할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 트레이닝용 바이크의 특징, 트레이닝용
바이크의 사용방법과 주의점,
트레이닝용 바이크로 트레이닝 시
고려할 점과 제한할 점 및 운동처방
프로그램을 작성하고 운동처방 시 위험
성을 상기하여 운동처방을 할 수
있도록 학습한다.
8. 운동치료 프로그램의 실제
3) 유산소 운동의 실시와
지도법
(1) 트레이닝용
바이크를 이용한
유산소운동
p 211~213
- 부교재 p148~151
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
INSIDabcdef_:MS_0001MS_0001
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
4
1. 강의주제
- 걷기
2. 강의목표
- 걷기의 주의할 점과 고할 점을 이해
하고 운동처방을 실시할 수 있다.
3. 강의 세부내용
- 걸음수와 속보의 운동처방 시 고려할
점과 제한할 점, 다양한 걷기법의 조화
등 뼈와 관절을 위한 트레이닝 시 고려
할 점과 제한할 점 및 운동처방 프로
그램을 작성하고 운동처방 시 위험성을
상기하여 운동처방을 할 수 있도록
학습한다.
4. 강의방법
- 이론 및 실습(주교재 및 ppt,
실습물품 활용)
8. 운동치료 프로그램의 실제
3) 유산소 운동의 실시와
지도법
(2)걷기
p 214
- 논의
· 운동 프로그램을 작성 후
서로간의 논의하기.
(점수 미반영)
- 실습 : 측정 장비와 측정지
- 빔프로젝터, 전자교탁
15
1 기말고사 - -
2 기말고사 - -
3 기말고사 - -
4 기말고사 - -