바로 생야채 (익히지 않은 야채or채소)

양배추 위장에 좋다고 생으로 우걱우거거걱 드시는 분들 쥰내 많은데
빈속에 먹으면 오히려 위염, 장염 더 심해진다고 함;;ㅋㅋㅋ
공복엔 단백질->채소(섬유질)->탄수 순서로 먹는게
위장이 행복사하는 식사루틴이라고
위염 잦거나 심하면 공복에 절대 금지!!!!!