저는 아가를 8개월만에 조산하는 바람에 모유를 못먹였어여...
그래서 이유식에 신경을 많이 쓰게됐져.
또 팔삯동이인지라 병원에서 의사선생님하고 상담을 하면서
(미숙아들은 매달 많을땐 한달에 두번 검사가 있거든여..)
이유식을 진행했답니다...
제가 알고있는 이유식에 관한건데...^^도움이 되셨으면 좋겠습니다..
1. 이유식은 쌀죽으로 4개월 이후에 시작합니다... 과즙이나 시중에 판매하는 베이비쥬스로 시작하는
분들이 많은데 단맛에 일찍 길들이게하기 때문에 나중에 죽먹이기가 힘들고 또 소아비만을
유발할수도 있다더군요.
2. 과일은 사과 배 등 신맛이 적은 과일부터 6개월 이후에 시작합니다. 토마토나 딸기등을 일찍먹이는
경우가 많은데 두과일 모두 알레르기를 유발하는 성분이 들어있어 돌전엔 먹이지 않는게 좋다더군여.
한가지 더 과일이라 할지라도 처음부터 생과일을 주는 것은 좋지 않습니다... 사과과즙을 흰죽에
섞어서끓인다던지.. 하는 식으로 익혀주는것이 바람직하답니다..
(그밖에 땅콩 달걀흰자 생우유 등도 돌전엔 도움이 되지 않는답니다..)
3. 이유식시기는 아이에게 맞추어 주세여.. 처음엔 티스푼으로 반정도.. 한삼일후에 한스푼.. 이런식으로
조금씩 늘려가세요.. 조급해하지 않아도 때가 되면 아이는 먹게 되어있습니다.. 아이가 싫어하면 한 이
삼일 쉬었다가 진행하는 편이 무리하게 진행하는 것보다 낫습니다.
4. 이유식에 포함하는 식품은 일주일 단위로 한가지씩 늘립니다.. 새로운 식품을 첨가했을땐 최소 삼사일
이상 반응을 봐야합니다.(알레르기반응이 없는지..)
5. 발효식품(된장. 김치. 야쿠르트)등은 돌이후에 먹이는 것이 바람직합니다.
6. 시중에 판매하는 가루이유식(아가X, 맘마X,)등은 이유식이 아니라 이유식 대용식입니다..
아이에게 이유식을 주는 이유는 고형식을 먹는 연습을 하기 위한 것이기 때문에 절대로 바람직하지
않습니다.
7. 생식이나 선식은 금물입니다. 신선도를 확인할수 없고 역시 씹을수도 없는데다 너무 많은 식품을
함유하고 있기 때문에 소화하기 힘들고 혹시라도 알레르기가 생겼을 경우 원인이 되는 식품을 선별해
내기가 어렵습니다.
8. 이유식 초기는 흰쌀을 갈아서 쑨죽을 기본으로 한두가지 야채가 적당하구요.(대략 4개월~6개월, 하
루 한번) 중기부터는 고기를 갈아서 먹이기 시작합니다. 죽은 진죽으로 쌀알을 으깨지 않고 주어도
좋습니다.( 7~9개월, 하루 두번) 중요한건 고기 삶은 국물이 아니고. 고기를먹여야 한다더군여..
이시기엔 엄마에게 받아온 철분이 부족해지기 때문에 잘못하면 빈혈에 걸릴수도 있다고 하네요...
때문에 고기를 반드시 먹여야합니다. 아기때의 빈혈은 뇌로 직결되는거 아시져? 소고기나 닭고기로
하시구요 어른 손가락한마디 반정도 되는 완자정도를 매일 먹여야 한다더군여..후기는 (10~ 돌전후..)
진밥을 먹이기 시작하시믄 되구여.. 후기부터는 세끼는 먹게 되는데 식사 중간(다음 식사 최소 두시간
전)에 씹을수 있는음식으로 간식을 줍니다.. 후기 이후엔 어른들이 먹는 음식중 너무 자극적이지 않은
음식을 빼곤 거의먹일수 있습니다.
9. 아기 이유식은 간을 하지 않는 것을 원칙으로 합니다. 또 분유나 모유를 끊지 않는한 돌전에 필요한
영양분은 분유나 모유에서 섭취하기 때문에 중기에 고기 먹이는 것만 빼면 영양에 너무 신경을 쓰지
않으셔도 됩니다. 돌이후의 아기에게도 너무 강한 간은 좋지 않습니다.. 싱겁게 먹는 습관이 중요하다
그러더군여..또 참기름이나 기타 기름들도 삼가시는게 좋습니다... 물론 분유나 모유를 끊게되고 의존
도가 낮아지는 돌이후엔 신경을 좀 쓰셔야져..^^
울 아가는 5개월에 이유식 시작했는데.. 돌 지난후 분유도 자연스럽게 끊고 하루세끼 밥도 꼬박꼬박
잘먹고 특히 가리는 음식 없이 뭐든 잘먹습니다.
저같은 경우엔 베이비 쥬스는 아직도 잘 먹이지 않습니다. 인스턴트 식품도 먹이지 않구요..
꼭 씹을수 있는(오물거릴수 있는) 건더기가 있는 이유식을 먹였더니 밥을 빨거나 입에 물고있거나
하는 버릇도 없습니다..
어른들중에는 밥을 빨리먹여야 좋다고 생각하시는 분들이 계신데(저도 친정엄마랑 무지 싸웠습니다.)
절대로 밥 빨리 먹이는거 좋지 않답니다.. 특히 어른들 국이나 물에 밥말아서 먹이는거.. 그냥 삼키기
쉽기 때문에 씹는 훈련도 안되고 영양상도 좋지 않다더군여..
쓰고보니 글이 너무 깁니다.. ^^
지금 하은이 17개월인데 밥도 너무 잘먹구요 밥을 잘먹으니 당연 군것질은 덜하게 되겠져...
저는 간식도 과자류 보다는 떡종류나 감자 고구마 같은걸 먹입니다...
사실 처음엔 시중에서 판매하는 이유식을 먹일까 고민도 했었는데 주변에 같이 크는 아이들중
가루이유식을 먹인 아이들과 비교해보면 밥먹는게 틀립니다...
물론 할때는 끼니때마다 끓여대느라 힘도 들고 또 가끔씩은 도통 먹어주질 않아서 속도 썩었지만
돌아보면 제가 육아기간중 젤잘한게 이유식하고 천기저귀 쓴거 그거 두가지 인거 같네요..
아이에게 이유기는 불과 몇개월입니다. 하지만 그 몇개월이 아이의 평생건강을 좌우할수도 있다는 거
잊지마세요.... 이유식은 아이가 잘 먹는걸 만들어 주는게 아니라 아이의 입맛을 건강하게 길들이는 거라는거 잊지마시고 힘드시더라도 잘 해나가시길 바랍니다..^^
아이 이쁘게 키우세요~~
