안녕하세요.

 

부산사는 빠른91 대학생 입니다.

 

제 다이어트 이야기를 써내려가볼께요ㅋㅋㅋ

 

오른쪽 사람이 접니다... 폰카라 화질이 ㅋㅋㅋㅋ

 

이건 졸업앨범 사진들이구요 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

제가 살을 빼게된 계기가 저랑 라이벌인 친구가 갑자기 살을뺀다더군요....

 

 

제가 A형이라그런가? 왠지 그냥 지는게 싫어서

 

 

다이어트를 시작했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

올해 1월초부터 시작을 했습죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

제가 알바를하면서 운동을 시작했습니다.

 

 

배달알바를 하는 관계상 따로 운동은 별로 못하구요

 

 

아파트 20층정도까지는 그냥 뛰어서 올라갔습니다.

 

 

그렇게 한 5~7번하고 100층까지 딱 채우는게 하루 운동량이였죠.

 

 

그렇게하면서 물도 시도때도없이 먹어재꼇습니다.

 

 

하루에 많이먹으면 한 2L~4L??

 

 

이렇게 먹으니 소변? 말도 마세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 배달 한번가따오면

 

 

화장실 한번 가따와야됬습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 꾸준히 물은 먹어가며 살을뺏죠ㅋㅋㅋ

 

아 그리고 밥은 아침!!!!!이거 꼭 먹었습니다.

 

아침밥 양은 배부를정도로 먹었구요.

 

고기는 국에 들어간것도 안먹었습니다.

 

그래도 국물은 먹었죵ㅋㅋㅋ

 

먹을거 10/1? 2/1씩먹는거고 나발이고

 

저는 배부를때까지 먹고

 

저녁만 작게먹었어요 ㅋㅋㅋ

 

그리구 점심도 배부를때까지 먹었습니다.

 

 

아침 점심 보통 밥 한그릇에 김치와 야채반찬들만 골라서 먹었죠ㅋㅋㅋ

 

 

이렇게 살다보니

 

이렇게 빠집띠다 근대 ↖이 사진도 75kg때

 

사진이구요 ㅋㅋㅋ

 

지금은 68kg 

허리는 36인치바지입다 32인치입습니다

 

이렇습니다ㅋㅋㅋㅋ

 

요즘은 하루 줄넘기 2천번씩에

 

레그레이즈 70번씩 3셋트 210번합니다.

 

복근을위해..........

 

밥상도도 야채밥상에 두부냠냠하고있구요.

 

 

그리고 밤에 혹시나..... 배가고플때

 

 

저는 검은콩 볶은거 한 30알정도

 

먹었습니다. 30알 10알씩 3번먹으니

 

 

뭐 속이 든든하더라구요 ㅋㅋㅋ

그리고 가끔ㅋㅋㅋ

 

 

고기 생각나면..... 그냥 물먹거나

 

두부냠냠 한답니다...ㅋㅋㅋㅋ

 

아 그리고 비온다고 운동안하고

 

피곤하다고 운동안하면

 

살이 안빠진다!!! 이렇게 생각하고

 

운동하세요!!

 

포기하지 마시구 열심히하세요.

 

다들 힘내시구 다이어트 성공하세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ