제가 담배를 끊을 때 처음으로 시도했던 거에요.

정말 왠만큼 독종이 아니고서야 하루아침에 뚝! 하고 끊는건 불가능하고

줄여나가야하는데 습관성 중독이기 때문에 습관을 바꾸는게 중요해요

그러기 위해서 딱 세가지만 지키면 끊을수 있어요.

1. 모닝 담배를 하지 않는다
(기상후 최소 1시간이 지난후 핀다)

2. 식후땡을 하지 않는다.
(식후 최소 1시간이 지난후 핀다)

3. 똥쌀때 담배를 피지 않는다.

대표적인 흡연포인트지요

저 세가지만 지키면 차츰차츰 줄면서 끊을수 있어요

담배 값 또 올린다던데. 다들 끊읍시다