아기용 음료 선택과 먹이기

혼자 알기 아까워서요^^

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아기에게 간식으로 먹이는 음료들. 요즘에는 베이비용 주스에서 부터 아기용 두유, 요구르트, 아기용 이온 음료 등 '베이비'만을 위한 음료들이 줄줄이 나오고 있는 만큼 엄마들이 이들 음료에 유혹당할 가능성이 훨씬 늘어날 것이다.

그러나 먹이기 전에 알아두어야 할 것이 있다. 음료에 따라서는 아기에게 해가 되는 것도 있고, 많이 먹으면 좋지 않은 것, 꼭 먹이지 않아도 될 것이 있다. 이런 내용을 알아두면 아기용 음료선택에 많은 도움이 될 것이다.

1) 요구르트

일반 우유에 유산균을 넣어 발효시킨 시큼한 플레인 요구르트를 먹이는게 좋다. 다른 첨가물이 있거나 단맛이 나는 요구르트는 아기가 일찍부터 단맛에 길들여지기 쉬우며 너무 많이 먹이면 식욕을 감퇴시키고 충치를 일으킬 수 있기 때문이다. 아기에게 간식을 먹이고 싶다면 요구르트 보다는 과즙이나 과일을 삶아 으깬 것을 간식 삼아 먹이는 것이 낫다.

2) 주스

시판되는 아기용 주스보다는 집에서 직접 갈아주는 과즙이 훨씬 위생적이고 건강에도 좋다. 그러나 시판 주스를 먹일 경우는 식욕을 돋구는 정도로 조금씩만 먹인다. 특히 잠들기 전에 쥬스를 먹을 경우, 칫솔질을 하도록 습관을 들인다.

아기용 주스가 아닌 일반 성인용 주스는 만 2세 이후부터 먹이도록 한다. 산도가 높고 신맛이 강해 아기의 미각 발달에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다.
아기용 주스를 구입할 때는 한가지 재료로 만들고, 설탕 등 다른 첨가물이 들어가지 않은 것을 골라야한다. 아기용 주스라고 해도 유제품이나 가루 이유식과 함께 섞어 먹이는 일이 없도록 주의한다. 또 아기가 설사할 때도 설탕이 많이 함유된 주스는 피한다. 당분은 설사를 악화시킬 수 있다. 분유량을 늘이기 위해 오렌스 주스에 분유를 타 먹이는 것도 절대 삼가해야 한다.

3) 두유
분유를 대신해 두유를 먹이는 것은 바람직하지 않다. 아직 조제두유가 조제분유를 대체할 수 있다고 증명된 자료도 미약하며 소아과 전문의들도 권하지 않는다. 두유는 분유 알레르기가 있는 아기들에게 흔히 처방되는데, 이때도 역시 엄마 임의대로 먹이지 말고 의사의 처방에 따라야 한다.

돌 이후에 먹기 시작하는 생우유와 비교해 볼때 두유는 생우유에 비해 칼슘 함유량이 적다. 따라서 굳이 생우유를 대신해 두유를 먹일 필요가 없다. 돌 이후부터는 두유와 생우유를 합해서 하루 400∼500ml를 넘지 않게 먹인다.

4) 이온음료

이온음료의 성분은 나트륨과 칼륨. 이들 성분은 웬만한 음식에는 다 들어가 있으므로 이유식을 먹는 아기에게 굳이 이온음료를 먹일 필요가 없다. 또 이온음료에 함유된 당분이 콜라의 절반이나 되기 때문에 치아 건강에도 좋지 않다. 이온음료는 심한 설사로 인해 탈수증이 우려될 때 먹이는 것으로, 이때 역시 의사의 처방을 받도록 한다. 간혹 어린 아기에게 매일 이온음료를 먹이는 엄마들을 볼 수 있는데, 영양가 없는 이온음료로 배를 채운 아기가 이유식을 적게 먹게 되어 영양상의 문제가 발생할 수 있으므로 주의한다.