저는 키157에 몸무게 56kg 아주..저주받은 몸매의 소유자입니다.

상체는 56kg을 상상 할수없는데 문제는 살이 몰린 저주받은 하체입니다.

아침은 약7시경에 우유나 물 한잔과 밥을 먹을때도 있고 다른것을 먹을때도 있지만

곡기가 될만한것으로 절대 거르지 않습니다.

점심은 회사 구내식당을 이용하는데 약 8분내로 식사를 해결해야하다보니 양이 절대 많지

않습니다.

저녁은 6시30분에서 7시 사이에 절대 배부르지 않게 섭취합니다.

하루종일 먹는 간식이라곤 점심먹고 커피한잔정도 나머진 주로 물을 섭취하고

간신은 일절 안 하는 편입니다.

하루활동량은 정확히 판단할수 없지만 만보기를 차고있어보니 하루에 만이천보정도

걷더군요.

일주일에 2번 한시간씩 요가를 하러다니고 일욜일 아침에 한시간 정도 수영을 합니다.

하루에 30분정도 빠른걸음으로 운동장 4바퀴정도 걷습니다.(비올땐 그냥 쉬구요)

이렇게 한지 약 한달정도 지났는데요 단 0.1kg도 안빠집니다.

뭐가 문제인가요????

50kg정도까지 체중을 감량하고 싶은데요...

한달엔에 최대한 뺄수있는데까지 빼야합니다...!!

뱃살은 전혀없구요 문제는 팔뚝과 허벅지입니다. 어떻게 해야할까요????