저도 엄청 마른편이었고 그런말 듣기 싫어서 노력중이죠

마른사람은 신경성 체질입니다.

예민한 부분(몸이 느끼지 못하는 피로감)을 해소시키기 위해 에너지가 엄청 소모됩니다.

=>기초 체력을 다져야 합니다

1. 규칙적인 생활 (잠자는 시간, 밥먹는 시간, 노는 시간)

2. 식사는 소화 잘되는 음식으로 많이 + 보충제는 하루 3번(탄수화물이 많은거 먹어요)

   보충제는 인터넷에 판매중(가격 천차만별)

3. 헬스까지 하면 좋죠 (아령만 사세요 무거운 중량으로요)

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4. 모든 생각을 편안하게~

이렇게만 해도 한달에 3 ~ 4 Kg 은 늘어요~