폐인은 2가지 종류가 있다.

1)창조적 휴식기 폐인 2)가라앉는 폐인

능력있는 사람의 일시적인 실직, 학기중 열심히 공부한 학생의 방학, 시험 낙방으로 인한 백수... 등은... 일종의 휴식기로 이 휴식기는 다음의 창조적인 작업을 위해 '약'이 되는 시기이다.

그러나... 이런 시기가 너무 길어질 경우... 2)번 가라앉는 폐인이 되기 쉽다.

이후 글은 2)번 폐인을 위한 글이다.

우리는 인생을 살다보면 본의 아니게  폐인의 시기를 겪게 된다.

이 폐인기를 어떻게 보내야 유익하게 보내게 될까?

어떻게 해야 폐인 모드에서 빠져나와 빨리 정상인이 될수 있을까?

1.건강관리가 최우선과제.

폐인은 스트레스 받을 요소가 많다.

미래에 대한 불안함, 가족, 연인...등등....

일단 신체적으로 건강하면 이런 스트레스에도 저항력이 생기고,

재기 하기도 쉽다.

이를 위해...

적정한 식사를 꼭 챙기고...

(적정하다 함음... 살이 너무 찌지않도록 음식량을 줄이거나, 살이 빠지지 않도록 재끼 식사를 꼬박 챙겨야 함을 의미)

규칙적인 운동.

헬스장가서 하드트레이닝만이 운동이 아니다.

방안에서 하루 1시간씩의 '스트레칭, 요가'도 아주 훌륭한 운동이다.

(폐인기간동안 강철체력을 만드는것을 목표로 삼는것도 좋을듯....)

2.가능하면 밖으로 나가라.

동네 슈퍼에 가서 라면이라도 사고, 가능하면 억지로라도 사람들과 약속을 만들어서 나가라....

외부와 적절한 자극을 유지해야 한다.

외부의 지속적인 자극이 없으면 사람은 정체되고 가라앉기 마련....

3.밖을 나가려면 돈이 필요하다.

쓰임세를 최대한 줄이고, 소액이라도 일정한 수입원을 만드는 게 중요.

일정한 수입원은 폐인생활에 있어 생명줄.

사소한 아르바이트라도 해서 용돈은 스스로 조달하도록 노력한다.

이를통해 노동의 가치를 깨닫고, 사회를 보는 안목도 키울수 있다.

4.최소한의 돈으로 생활을 유지해라.

돈안드는 외출 장소는...

서점: 다리가 아프더라도 여러권의 책을 읽어볼수 있다.

아이 쇼핑:세상 돌아가는 걸 안다.

필요한 물건은 상설할인매장, 밀어내기 쎄일, 인터넷 쇼핑(배송료없는 사이트)을 이용.

외출시 식사는 사먹지말고 간단한 도시락을 싸가지고 다니고...

(주먹밥, 물만 섞으면 되는 미싯가루, 집에 굴러다니는 빵, 떡...)

왠만한 거리는 택스는 물론 버스도 가능하면 타지말고 운동삼아 걸어다니고....

예)1시간 거리를 걸어서 서점에 간후... 여러 책을 읽고 정보를 취득한후(3시간씩 3일동안 읽으면, 3권의 책을 읽을수 있다.)

쇼핑몰에서 아이쇼핑을 한후, 집에서 싸온 도시락을 간단하게 먹고, 다시 1시간 거리를 걸어서  돌아오면...

하루 운동도 하고 정보도 취득하는 유익한 프로그램이다.

5.낮과 밤의 리듬을 잃지 않도록 한다.

낮 밤 리듬이 바뀐체 오래 생활하면 건강에 안좋다.

또한 외부와 자신을 단절시키는 요소로 작용한다.

6.인터넷 시간을 적절하게 유지하고, 가능하면 신문이나 책을 본다.

'인터넷 = 낮, 밤리듬 뒤집힘 =건강 나빠짐=외부와 단절'  보통 이렇게 한세트로 간다.

인터넷을 하더라도 하루에 시간을 정해놓고 하거나,

해야한다면 다양한 글을 읽거나 작문을 하는 등.... 유익하게 활용할수 있도록 한다.

7.도저히 밤낮 리듬을 되찾지 못하겠으면... 이용을 해라.

못바꾸겠다면 어쩌겠는가... 적응을 해서 밤에 운동하고, 식사해야지.....

8.폐인시기 연애...

:시간과 정성으로 승부

보통 연애할때 경제적인 부담이 남자가 더 크고, 또 경제적으로 능력이 있는 남자를 찾는게 여자이다보니...(실제로 남자가 경제력이 있어야 리드가 가능한다) 폐인시기에는 아무래도 새로운 만남을 만들기는 현실적으로 힘들다.

이는 엄연한 현실이니 겸허히 받아들이고 정신 못차린 사람은.... 능력있는 남자로 다시 태어나기 위해 자기 반성을 한다.

하지만 나름데로 연애를 못하라는 법도 없다.

'능력이 있는 그녀'라면...

과감하게 자존심을 포기하고, 여자가 사주는 밥을 얻어먹자.ㅡㅡ

대신 폐인의 강점 '시간이 많다' 는 것이다. 시간과 정성으로 승부해라.

바쁜 그녀 스케줄에 맞추어 문앞에서 기다려주고, 더 많은 시간을 그녀와 보낼수 있도록 한다.

(이러면 남자를 기다리는 여자들의 입장을 이해할수 있게 될것이다)

데이트는 가능하면 돈안드는 장소를 골라서...

(집, 서점, 아이쇼핑, 먹을거리는 싸가지고 다니고, 레스토랑보다는 분식집...등. 머리를 좀더 굴리는 수밖에 없다)

대신 여자한테 주도권을 내주는것은 어쩔수 없다.

9.무언가 열심히 해야한다는 생각에 사로잡히지 말고, 폐인시기를 즐겨라.

열심히 해야한다는 생각에 더욱 부담이 갈수 있는게 폐인시기이다.

자두의 '놀자'라는 노래가 있다.

말같이 달려야 하는 인생... 언제 또 이렇게 놀수 있는 황금시기가 있을까...

'인생의 방학'이라 생각하고, 스트레스 받지 않도록 관리하는게 중요.

10.가장 중요한것으로.... 사소한 것 하나라도 실천하자.

가장 중요하다.

방청소하나, 책상정리, 집안 청소, 가벼운 운동.... 인터넷 시간 줄이기...등등....

하나라도 실천이 중요하다.ㅡㅡ