콩에함유된이소플라본은여성호르몬인에스트로겐의분비를유도하는 물질로 식물성 에스트로겐이라고도 불린다. 따라서 콩을 많이 먹으면 에 스트로겐의분비를촉진해서어느정도가슴을크게만들수있다. 동물성 단백질과식물성단백질을골고루섭취하고생선이나닭고기같은저지방 육류를섭취하는것이좋다. 닭가슴살, 두부, 달걀등을구이나찜등의방 법으로조리하여섭취한다.
샤워할 때 수압을 세게 하거나 손으로 가슴을 마사지하면 일시적으로 가 슴이커지는효과를얻을수있다. 가슴혈류량이늘고호르몬분비가늘어 나기때문. 평소규칙적으로가슴마사지를하면탄력있는가슴라인을만 드는데도움이된다. 바스트퍼밍제품에는콩과석류에서추출한피토에 스트로겐이 함유되어 있고 마사지 효과가 뛰어나서 가슴 탄력을 키우는 데효과적이다. 단, 꾸준히규칙적으로노력해야아름다운가슴라인이만 들어진다는것을명심할것. 여성호르몬을감소시키는스트레스, 근육을 축소시켜가슴이처지게하는운동부족은가슴에치명적이다. 양손바닥 을마주하고힘껏밀면서10초간멈추는행동을반복해보자. 가슴선이또 렷해지는효과를눈으로확인할수있을것이다.
엎드려잠자는자세는가슴을처지게하고모양을망가뜨리며, 지나친다이어트는가슴탄력을저하시켜처지는원인이되기도한다. 가슴은90% 이상이지방으로구성되어있으므로갑작스러운다이어트로지방을빼면 가슴도 함께 작아진다. 게다가 가슴 탄력을 좌우하는 근육까지 줄어들어 가슴모양이느슨해지면서처지게된다. 편식이나폭식역시 피부탄력에 안 좋은 영향을 미칠 수 있으므로 고른 영양 섭취가 필요하다. 우유나 달 걀, 생선등고단백식품이가슴탄력에도움이된다.
1 Sisley 휘또뷔스트근육이없는 가슴에여러가지탄력성분을집중시킨 제품으로산후나체중감소후에사용하면 효과적인아이템. 50ml, 20만원대.
2 Biotherm뷔스트업끈적임없는 젤타입으로비타민E 성분이가슴피부 퍼밍을강화시켜주며, 피부강화작용을 한다. 50ml, 4만3천원대.
3 L’occitane 아몬드버스트젤 콜라겐과유사한효과의아몬드단백질이 가슴부위탄력을유지시켜주며가슴 피부의처짐을방지해준다. 50ml, 가격 미정.
4 Estee Lauder 바디 퍼포먼스토닝바스트세럼피부를탄력 있게가꿔주고, 동시에천연탄력과 단단함을복구시켜주는제품. 50ml, 5만8천원대.
5 Fresh 슈가블로썸 바디트리트먼트2주집중사용하면피부 재생에탁월한효과를발휘하며, 피부톤을 고르게보정해준다. 250g, 10만9천원대.
6 Mary Kay타임와이즈 비저블리핏바디로션 지치고활력없는보디에활력과 생기를가져다주는보습로션 236ml, 5만원대.
7 Clinique 스파클스킨 바디엑스폴리에이터보디 표면의죽은각질을시원하게 제거해주는각질제거용젤 200ml, 2만2천원대.
8 Clarins 바스트뷰티젤 집중적인리프트효과와 즉각적인탄력효과로피부에 수분을공급하고피부처짐을 방지한다. 50ml, 6만원대.
9 Swiss Perfection 셀룰라바디톤크림 버스트&바디식물추출물및 산화방지제가가슴과보디에 영양을집중공급한다. 200ml, 20만1천원대.
등이굽고구부러진자세는유선의활동을둔하게하는요인이될수있으 므로항상바른자세를유지한다. 걸을때앞가슴을내미는듯한기분으로 가슴과등을쫙펴고걷는다. 샤워할때에는마지막에반드시찬물로헹궈 긴장감을주고, 부드러운보디스크럽제로각질을제거한다. 햇빛에노출 될경우, 자외선차단크림을가슴윗부분부터목까지발라색소침착이생 기지않도록주의한다. 체형에맞는브래지어를선택하고잠잘때는풀어 주는것도가슴을예뻐지게하는습관이다.
샤워후촉촉한피부에보습및안티에이징효과가있는바스트케어제품 을적당량손에덜어양손바닥으로가슴을감싸듯이잡고아래에서위쪽 으로, 바깥에서 안쪽으로 밀어올리는 모습으로 원을 그리듯이 마사지한 다. 홈케어는일주일에2~3회정도관리가필요하고, 가슴마사지에필요 한양을사용하면적당하다.
얼굴과마찬가지로가슴에도T존이있다. 가슴윗부분과가슴골에는피지 분비선이발달해있기때문에방심하면여드름이생기기쉽다. 가슴피부 는얼굴보다두꺼워서한번염증이나면더크게자국이남으므로주의를 기울여야한다. 운동후땀에젖은브래지어는빨리갈아입고, 가슴피부를 자극하는늘어지는목걸이는피하는것이좋다.
