week&건강] 영양제? 몸에 좋다고 막 먹으면 O양제

중앙일보 2006-04-14

봄은 영양 보충에 각별히 신경을 써야 할 계절. 신진대사가 활발해지고, 운동·활동량이 늘어나기 때문이다. 우리 몸에 필요한 영양은 천연식품을 통해 보충하는 것이 최선이다.

그러나 끼니를 자주 거르거나 인스턴트 식품으로 때우는 사람에겐 영양을 섭취하는데 한계가 있다. 이런 사람에겐 영양제가 대안이다.

요즘 각종 영양제가 홍수를 이룬다. 그렇다고 덩달아 남이 좋다는 것을 사먹는 것은 꺼림칙하다. 내게 맞는 영양제는 어떤 것이 있을까.

고종관 식품의학전문기자 mailto: