“당신의 인생을 사랑한다면, 시간을 사랑해야 한다.
왜냐하면
시간은 인생을 만드는
재료이기 때문이다 ”
- Henly David Thoreau
목차
1.시간경영(time management) 왜 중요한가 ?
2.시간경영의 노하우
3.계획표를 작성할 때는...,
4.학습능률 100% 향상을 위한 시간경영전략
5.미루는 습관(procrastination), 이제는 그만
6.잃어버린 시간을 찾자.
1. 시간경영(time management) 왜 중요한가 ?
돈이 부족하다면 여러 가지 경제활동을 통해 극복할 수 있지만 부족한 시간은 보충할 수도 늘릴 수 없습니다. 최선의 방법은 누구에게나 주어진 24시간을 최대한 효율적으로 사용하는 것입니다. 시간경영, 대학에서의 성공적인 대학생활뿐 만아니라 인생을 성공으로 이끄는 핵심기술입니다.
2. 시간경영의 노하우
step 1. 현재 시간을 어떻게 할용하고 있는지를 확인해 보세요.
• 일주일 동안 시간을 어떻게 썼는지 기록합니다. 수면, 공부, 휴식 시간도 포함하고 시간 이 날 때 마다 무엇을 했는지 30분 단위로 기록합니다.
• 시간을 충분하게 활용하고 있는지, 낭비하고 있는 시간을 어떻게 활용할 것인지 살펴보 십시오. 의외로 낭비되고 있는 시간이 많다는 것을 알 수 있을 것입니다.
step 2. 해야 할 일들을 확인하고 목록은 만드세요.
• 반드시 우선적으로 해야 할 일, 중요한 일, 덜 중요한 일의 우선순위를 정합니다.
• 비일상적인 일의 경우, 생각나는 대로 나열하는 것이 아니라 해야 할 일의 중요성과 긴 급성 측면에서 가치를 매겨 우선순위를 정해야 합니다.
• 스스로 해야 할 일과 도움 받을 일을 구분합니다.
step 3. 해야 할 일에 대해 구체적인 시간계획을 세웁니다.
• 너무 많은 일이 부과되지 않도록 적절하게 시간을 안배합니다
• 공부나 어려운 일은 가장 능률이 높을 때에 집중적으로 하도록 계획합니다.
• 50분 단위로 공부할 수 있도록 합니다.
* 시간계획을 세울 때는...
실현가능하고/ 측정이 가능하며/ 눈으로 확인이 가능한 문서를 작성하고/ 책임은 분명하게/ 마감시 간을 확실히 하는 5원칙을 지키십시오.
step 4. 시간표를 작성합니다.
• 해야 할 일의 목록을 고려하여 한학기, 월간, 주간, 하루의 계획표를 작성할 수 있습니 다.
3. 계획표를 작성할 때는...,
• 자신의 스케줄을 파악하여 고정적인 시간을 기록합니다.
• 식사시간, 수면시간, 운동시간 등 일상생활에 꼭 필요한 필수활동을 포함시킵니다.
• 각 수업시간 전후에 예습과 복습 시간을 배치합니다.
• 과제를 잘 준비하기 위한 충분한 시간을 마련합니다.
• 휴식이나 레크리에이션 시간을 마련합니다.
• 보충학습을 위한 시간을 배정합니다.
* 일일 계획표는 계획표와 체크리스트의 기능을 할 수 있도록 만듭니다.
step 5. 시간관리를 정확하게 평가합니다.
• 목적달성에 얼마나 노력했는지, 우선순위에 따라 적절하게 시간을 할애했는지, 남은 시간은 어떻게 썼는지 등 계획의 달성여부를 평가하고 개선점을 찾아봅니다.
• 계획했던 시간의 50% 정도에 대해서는 조정이 필요할 경우, 계획을 재정립할 수 있도 록 융통성을 발휘하는 것도 중요합니다.
4. 학습능률 100% 향상을 위한 시간경영전략
• 학교수업을 중요시 하십시오.
여러분은 공부를 하는 프로입니다. 따라서 우선순위의 첫째는 수업이고 그 다음은 공부입 니다. 학교를 여러분의 직장이라고 생각하고 가능하다면 오전 9시~오후 5시까지의 시간 을 수업을 듣거나 공부하는 시간으로 이용하세요.
• 수강 교과목의 특성을 파악하여 학습시간을 배분하세요.
과목이 강의중심이면 수업직후 복습시간을 마련하고 참여형 수업인 경우는 수업전 예 습시간을 충분히 고려합니다.
하는 것이 보다 효율적입니다.
• 수업 첫 1주일은 다음 2주일 동안 배울 내용을 미리 공부 하세요
미리 다음주를 준비하면 예상치 못하는 일로 공부가 미뤄지는 것을 예방할 수 있습니다.
• 공부하는데 최적의 시간을 찾으십시오.
자신이 공부하기에 가장 효과적인 시간을 찾아보십시오. 어떤 사람은 새벽이나 아침에 공
부하는 것이 좋은 사람이 있는 반면 한밤중에 공부하는 것이 효과적인 사람이 있습니다.
보통은 밤보다 낮에 학습하는 것이 30%정도 더 효과가 있다고 합니다.
• 예습시간과 복습시간을 계획하십시오.
수업 전후에 공부할 내용을 미리 암송하거나 체크해 보는 시간을 마련한다면 수업시간을
좀더 효과적으로 사용할 수 있고 장기적으로 학습시간을 절약될 수 있습니다.
• 컨디션이 좋은 시간에 가장 어려운 일을, 재미있는 일은 컨디션이 그다지 좋지 않을 때
• 한학기 단위의 달력을 만드세요.
시험일정과 리포트 제출일, 조별수업발표 등을 기록한 표를 작성하고 확인하기 좋은 곳에 붙여 두면 기안에 맞추어 준비하는데 도움이 됩니다.
5. 미루는 습관(procrastination), 이제는 그만
“난 막상 닥치면 그 일을 잘 해낼 수 있어. ”
정말 그럴까요? 늘 벼락치기 공부를 하거나 미리 준비한다고 해도 언제나 시간이 부족하고 효과적인 학습결과를 내지 못한다면 미루는 습관 때문일 수 있습니다.
미루는 습관 대처기술
• 지겹고 귀찮은 일을 재미있는 일로 만드십시오.
• 미루는 습관에 대한 모든 변명을 통제하십시오.
• 같은 과제물을 갖고 질질 끌고 있거나 중요하지 않은 전화통화를 오래하고 있는지 시간 낭비의 함정에 빠지지 않도록 자신의 생활을 점검합니다.
• 큰일은 여러 개의 작은 과제로 나누어 조금씩 해결해 나갑니다.
6. 잃어버린 시간을 찾자.
• 아침시간을 살리자.
대체로 아침시간은 유휴지가 되기 쉽지만 이시간을 잘 이용하면 다른 사람보다 더 많 은 시간을 누릴 수 있습니다. 또한 아침의 5분이 하루의 시간 리듬을 바꿔 놓을 수도 있 음을 기억하세요.
• 정리정돈은 꼼꼼하게
잃어버린 물건을 찾는데 일주일에 약 3시간 걸린다고 합니다. 교재, 노트, 핸드폰, 필 기도구 등 학습자료나 물건을 잘 정리해 놓는다면 그만큼 낭비된 시간을 찾을 수 있습니 다.
• 기억할 것은 반드시 기록하기.
보통 듣고, 읽은 것의 50%는 1분 이내에 잊어버립니다. 나중에 다시 사용할 필요가 있
는 정보라면 쉽게 찾을 수 있는 곳에 기록합니다. 잃어버린 생각을 찾는 것보다 메모하 는 것이 훨씬 시간이 적게 듭니다.
• 한번에 두가지일을
‘교육용 비디오를 보면서 식사를 한다.’, ‘등하교길에 영어회화테이프를 듣는다’ 이처럼 ‘한번에 두가지 일’은 생산성을 높이고 지루함을 덜어줍니다.
• 자투리 시간도 소중히
수업시간 사이의 한 두 시간은 보통 아무렇게나 허비하는 경우가 많습니다. 이전 시간의 수업내용을 복습하거나 다음시간 수업의 예습을 위한 시간으로 사용한다면 다른 일을 할 수 있는 더 많은 시간을 가질 수 있습니다.
• 예약을 하고 반드시 시간을 지킬 것
예약문화가 점차 일반화되고 있으므로 병원에 간다던지, 교수와의 면담 등의 일은 사전 에 예약을 한다면 기다리는 시간을 최소로 줄일 수 있습니다.
시간관리의 핵심은 성실과 노력입니다. 아무리 훌륭한 시간 계획을 갖고 있다 하더라도 이를 실천하는 노력이 없다면 성취는 있을 수 없습니다. 여러분에 주어진 시간, 이제 여러분이 주인이 되십시오.
성균관대학교 대학교육개발센터
http://www.skku.edu/~edc
