감기에 걸리면 평소보다 세심하게
치아와 잇몸 건강 챙겨야
감기에 걸리면 평소보다 세심하게 치아의 청결과 잇몸건강을 챙기는 것이 중요하다.
가장 중요한 것은 역시 칫솔질이다. 일반적인 칫솔사용만으로는 부족하다. 치실이나 치간 치솔을 이용해 잇몸과 치아사이까지 꼼꼼하게 닦는다.
칫솔을 45도 각도로 기울여 잇몸에서 치아결을 따라서 닦아낸다. 이후 잇몸을 손가락으로 문질러 주면 잇몸 마사지 효과까지 볼 수 있다.
평소에도 마찬가지지만 특히 감기에 걸렸을 때는 음주와 흡연, 과로를 피한다. 규칙적인 생활로 건강한 몸 상태를 유지하는 것이 좋다. 또한 잇몸 건강에 좋은 비타민이나 무기질, 섬유질이 많은 과일이나 야채를 많이 섭취하는 것이 좋다.
