눈은 간과 쓸개에서 나오는 에너지가 경락을 타고 머리 위로 올라와서 눈 속에서 끝나 다시 돌아나가므로, 마치 간ㆍ쓸개 장부의 종착역과 같다고 할 수 있다.
간ㆍ쓸개의 힘이 빠졌거나 몸을 부드럽고 유연하게 만드는 신맛의 기가 부족하여 눈 속까지 충분히 에너지가 못 미칠 때, 다음과 같은 증상이 나타난다.
1. 눈물이 나고 눈이 시며 햇빛에 눈을 못 뜬다.
신맛이 있는 음식을 먹으면 좋아진다.
레몬차, 식초 물, 오렌지쥬스, 사과쥬스, 포도쥬스, 요구르트 2개를 따뜻하게 데워 마시면 금방 눈이 개운해진다. 땅콩, 참기름, 키위, 포도, 딸기, 자두도 좋다. 단맛이 많은 차나 쵸코렛, 사탕, 꿀, 조청, 쇠고기는 증상이 좋아질 때 까지 피하고 매운맛이 강한 고추, 마늘, 파, 후추, 겨자도 완전히 나은 후에 먹는다.
가벼운 운동을 하거나 몸을 따뜻하게 하면 근육이 부드러워지고 혈액순환이 잘 이루어져 에너지가 눈으로 곧장 가므로 빨리 호전된다.
2.사시가 된다.
눈의 신경 근육이 심하게 틀어지고 긴장되어 사시가 되는 것이므로 증상이 없어질 때까지 신맛을 많이 먹어야 눈의 근육이 풀려 효과가 난다.
신맛의 성질이 강한 닭고기국에 감자, 당근, 다시마, 양파를 적당히 넣고 푹 삶아서 그 국물을 하루 2~3회 먹는다. 그리고 신맛의 차와 음식을 집중적으로 골라 먹으면 오래지 않아 사시가 풀린다. 시고 떫은 요구르트를 즐겨 먹는다.
사시가 없어지면 육미를 골고루 먹고, 사시가 또 생기면 신맛이 더 필요한 것이니 그때마다 신맛을 보충해 주면 된다. 단맛과 매운맛이 강한 음식은 사시를 악화시키므로 완전히 없어질 때까지는 유의해야 한다.
목 돌리기 운동, 양 옆구리 펴기 운동, 고관절 돌리기 운동을 많이 하면 간 경락이 부드러워지고 간도 좋아져서 근본적인 치유가 된다.
3.눈꼽이 끼거나 눈이 침침하고 눈이 빠질 듯이 아프다.
이는 눈 속에 신맛이 부족하면서 짠기도 부족하여 그런 것이므로 짠맛을 약간 더 먹으면 눈이 밝아지고 좋아진다.
요구르트 2개와 소금 1차숟갈을 조금씩 나눠 먹거나 왜간장에 참기름을 넣어 반 종지정도 먹는다. 그리고 다시마 국물에 소금을 짭짤하게 타서 한두 컵 마시면 증상이 없어진다. 짠기가 부족할 때마다 증상이 다시 나올 수 있으나 그때마다 짠맛을 충분히 먹으면 좋아진다.
짠맛인 콩밥, 두유, 두부, 미역, 김, 젓갈, 게장, 장아찌, 된장, 돼지고기, 삼겹살,돼지족발을 주로 많이 먹는다.
위의 증상이 있을 때는 단맛이 강한 꿀, 엿, 조청, 쵸코렛, 사탕, 쇠고기, 단맛 음료를 먹지 않는 것이 좋다.
4.눈이 잘 충혈되고 핏발이 선다.
심장의 영향이므로 쓴맛의 음식을 먹으면 없어진다.
음식을 맵고 짜게 먹었을 때 일시적으로 나타날 수가 있고, 피곤하거나 신경을 많이 썻을 때도 나타난다. 이런 경우는 커피를 진하게 타서 마시면 곧 없어진다. 또 증상이 계속되더라도 커피를 꾸준히 하루 3회 마시면 없어진다. 흡연이나 달고 매운 음식을 먹는 것은 핏발이 없어질 때까지 삼간다.
항상 눈이 충혈되어 있는 사람은 몸에 쓴기가 많이 필요한 상태이니 커피를 진하게 하루 2~3잔 마시고 쓴맛 식품인 수수, 상추, 쑥갓, 쑥, 머위, 더덕, 도라지, 영지, 고들빼기, 씀바귀 등을 집중적으로 섭취하면 좋아진다. 맵거나 짠 음식은 완전히 좋아질 때까지 적게 먹는다.
쓴맛을 많이 먹으면 피부 가려움증이나 축농증 또는 콧물이 같이 나오는 경우가 있는데, 쓴맛을 약간 줄이면 된다. 가려움증이나 콧물이 많이 생겼을 경우에는 아주 매운것을 1~2번 많이 먹으면 없어진다.
5.눈두덩이 붓거나 눈 아래가 반달처럼 늘어지고 검어진다.
이런 증상들은 신맛을 많이 먹었다든지 과식하여 위장이 힘들거나 위가 많이 늘어진 상태일 때 나타난다. 달고 매운 음식을 주로 먹으면 좋아진다. 평소에 신맛을 적게 먹고 소량의 음식을 따뜻하게 섭취하며 생강차를 달고 맵게 하루 3잔씩 마신다.
눈두덩이 부었을 때는 가라앉을 때까지 식사 양을 반으로 줄이고, 흑설탕물이나 생강차를 하루 3회 달고 맵게 마신다. 잠깐이라도 운동을 해서 몸이 윤활해지면 눈의 붓기는 바로 빠진다.
눈 아래가 검고 처진 것은 증상이 나아질 때까지 소식하고, 찬 음식과 신맛음식 그리고 술을 줄여야 한다.식사 전에 흑설탕물이나 꿀물을 달게 한컵 마시면 도움이 된다. 위장 경락이 눈 밑의 승읍혈을 지나는데, 위장이 늘어지면 눈 아래가 반달처럼 늘어지고 검어진다. 일반 식사를 하면 오래 걸리고 생식하면서 달고 맵게 먹으면 빠른 시일 안에 좋아질 수 있다.
시력이 나빠진다거나 백내장ㆍ녹내장은 맥으로써 오장육부가 전체의 힘을 보아야 하는 부분이므로 여기서는 언급하지 않기로 한다.
[눈에좋은음식] 당근, 고등어, 사과, 치즈, 달걀
# 당 근
당근에는 눈에좋은 영양소인 비타민A가 풍부하다. 비타민A가모자라면 야맹증에 걸리기 쉽다. 당근에들어잇는 비타민은지용성(기름에녹는성질)이기 때문에 물에 녹지않고 가열해도분해하지 않는 성질이 있다.따라서 생당근을 먹는 것보다 기름으로 살짝 볶아 먹는 것이 흡수가 잘된다.
# 고등어
고등어에는 비타민B6 분이 많이 들어있다.비타민B는 신경비타민으로 불릴 만큼 신경대사를 활발하게 하는 중요한 영양소이므로시신경에 꼭필요한 영양소이다.비타민B군은 물에 잘녹는 비타민으로,몸속에 저장해 둘 수 없으므로 한꺼번에 대량 섭취하는 것보다는 필요량을 매일 섭취하는것이 바람직하다.
# 사 과
사과에는 특히 칼륨이 많이 들어있다 .칼륨은 우리몸에 필수적인 영양소일 뿐 아니라, 특히 눈에 필요한 영양소이다.사과에 들어있는 칼륨은 부드러운 눈의 조직을 보호하는 작용이다.
# 치 즈
칼슘이 풍부한 치즈는 눈의 자연치유능력을 높여주는 기능을 한다. 칼슘은 몸의 골격을 이루는 주요 구성요소지만 또한 무기물을 조정하며모든 인체조직에 도움을주는 영양소이다. 치즈에 들어있는 칼슘은 특히 눈을 지나치게 자주 깜박인다거나 눈에물기가 많은 경우,그리고 색소층의 염증.결막염과 광성 공포증 등을없애는데 효과적인 역활을 한다.
# 달 걀
달걀은 대표적인 단백질 식품으로, 눈의 젊음을 유지하는데 도움을 준다. 단백질은 조절 기능을 다스리는 수정체와 모양근의 주성분이므로 모자라면 눈이 빨리 늙어 노안이 오기 쉽다.
