안녕하세요?
저는 현재 5학년인 학생입니다.
제가요 이마쪽에 여드름이 났는데 질문이 있습니다.
성심 성의껏 답변해주시면 감사하겠습니다.
1. 여드름 날땐 알로에 같은 피부에 바르는 오일은 삼가해야하나요?
2. 땀이 날떈 여드름 있는 부분을 어떻게 하나요?
3. 제가 5학년인데 언제쯤 여드름이 없어지나요?
4. 황토팩이나 오이팩을 해도 되나요? (여드름 땜에)
감사하구요, 내공은 제가 결정할게요.
중요한건 정성껏 하시면 더많이 드릴수있어요
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여드름은 꾸준히 스스로 피부를 관리해 주지 않으면 금새 치고 올라옵니다.
여드름은 피지가 원인인데 피지는 한번 피지선이 발달하고나면 지속적으로 분비가 됩니다.
분비되는 양이 늘어나면 모공이 전부 배출시키지 못해 모공속에 남아 모낭을 괴롭혀서
염증을 일으켜 여드름이 생기는데요.
여러가지 외부의 영향에 의해 피지량이 늘어나거나 줄거나 하는것은 피할 수 없기 때문에
지속적으로 피부를 관리해 주셔야 여드름이 재발하는것을 방지할 수 있습니다.
피부과나 한의원에 가신다고 해도 꾸준한 자기 관리가 없다면
재발하기는 마찬가지입니다.
병원에 가서 치료받는데도 돈도 많이 들고..
여드름을 위한 유의사항 입니다.
스스로 관리하셔서 여드름과 영원히 굿바이 하시기를 바래요.
1. 세안은 하루에 2번한다. 단 피지가 과다하게 분비되는 경우는 3~4회 한다.
여드름은 피지가 과다하게 분비되서 모공속에 염증이 생겨나는것이므로 쌓인 노폐물을 씻어주
는것이 중요하다.
2. 얼굴에 절대 손을 대지않는다. (여드름 부위에 손을 대지 않는다.)
손은 우리 인체중에서 가장 더러운곳중 한곳이다. 손에는 세균이 넘치는데 이런손으로 환부를
만지면 염증을 심화시키며, 함부로 손톱으로 여드름을 짜면 모공이 넓어지거나 흉터가 생길수도
있다.
3. 스트레스를 줄이고 수면을 충분히 취한다.
스트레스는 호르몬 분비와 면역체계에 영향을 주게 된다. 흔히들 직장생활을 하다가 스트레스를
많이 받으면 뾰루지가 난다거나 여드름이 악화되는경우가 많다. 바로 이런 영향때문이다.
수면부족은 신체적인 스트레스로 작용하는데 스트레스호르몬과 안드로겐이라는 호르몬을 만들
어내게된다. 이중 안드로겐은 여드름의 원인이 되기도 한다.
취침시간은 10시자는것이 가장 좋지만 그렇지 못할경우 12시 이전에는 되도록 취짐하도록한다.
4. 술과 담배는 피한다.
술과 담배는 염증을 유발시키는 성분이 들어있어 여드름에는 최악의 상황을 발생시킨다.
5. 과도한 화장품은 사용을 피한다.
화장품안의 기름성분이 많은것은 모공을 막아서 피지가 빠져나가지 못하게 하고 여드름을 악화
시킬수 있다. 사용해야한다면 저자극화장품이나 기름성분이 적은 화장품 사용화 함께 세안(클렌
징)을 신경써줘야한다.
6. 약국에서 판다고해서 스스로 여드름약을 사서는 안된다.
스테로이드제나 검증되지 않은 약물사용은 큰 부작용을 나타낼수 있다. 꼭 전문가의 처방에 따라
약을 사야한다. 여드름약은 오남용 할경우 실핏줄이 나거나 모공의 커지는등의 부작용을 발생시
킬수 있다.
7. 되도록 인스턴트식품은 피하며, 녹차를 생활습관처럼 마시고, 간식대신 당근과 석류주스를 마신
다. 또한 야식은 피하도록한다.
녹차와 당근,석류는 여드름에 좋은 비타민 A, C 가 각각 들어있어 여드름완화와 방지에 큰 도움
이 되며, 인스턴트식품과 야식은 피지분비와 여드름악화에 도움이 되므로 피하는게 좋다.
스스로 움직이지 않는다면 고지에는 도달할 수 없습니다.
출처 : 네이버카페 피부축제*타마니
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고쳐야 할 습관
01 수면부족
피지분비는 자정이후 증가되는 경향을 보이므로 가능하면 자정이전에 수면을 취하시는 것이 좋습니다
02 자극
여드름을 악화시키는 여러 기지 요인 중 머리카락과 염색약이 단연 첫번째입니다.
주로 이마와 턱선을 따라 심해지는 경우가 바로 그것인데 미리 피부에 존재하고 있던 여드름에 자극을 주어 화농성 여드름으로 만들어 버리므로 머리카락을 내리고 다니는 것
보다는 단정하게 묶는 것이 좋습니다.
여기에 더하여 모직이나 폴리에스테르 등으로 이루어진 옷이나 머플러에 의해서 목 부분의 여드름이 악화되는 경우가 많으데 이런 소재의 옷들은 피부에 자극을 많이 주게 되
므로 이런 소재의 옷 대신 면소재의 옷을 입는 것이 좋습닌다.
03 계절
피지분비가 왕성한 계절 여름은 여드름의 적.
04 손
여드름을 자꾸 만지는 것은 피부에 자극을 주어 염증이 심화됩니다.
여드름을 마구 쥐어짜는 것도 여드름엔 죽음이라고 할 수 있죠.
05 약품
결핵약, 스테로이드 등 일부 약품이 해당됩니다.
스테로이드 제제와 같은 약물 오남용에 의한 여드름은 증상이 쉽게 가라앉지 않아 치료가 어렵다는 것입니다.
여드름을 쉽게 일으키거나 악화시키는 의약품은 결핵치료제, 경구용, 피임약 등이 포함됩니다,
화학약품으로는 요오드와 환경호르몬으로 더 유명한 다이옥신, 산업현장에서 많이 접할 수 있는 염소화합물, 절삭유, 콜타르, 세제 등이 있습니다.
06 화장품
기름기가 많은 지성피부에 기름 성분이 많은(oil rich) 화장품을 사용하게 되면 이 기름 성분이 모공을 막아서 피지정체를 더 악화시킵니다.
유분이 많은 파운데이션류가 화장품 여드름의 주범으로 꼽히지만 어떤 화장품이든 모공을 막으면 피지가 빠져나가지 못해 모낭 안에 피지가 뭉쳐 여드름이 생깁니다.
이밖에도 모발제품(스프레이나 무스)등이 이마 부위의 피부 발진을 악화시키기도 합니다.
사춘기 피부에는 모공을 막을 수 있는 과도한 화장품의 사용은 물로 색조화장은 더욱 좋지 않습니다
팩만하시는것보다는 님에게 맞는 화장품을 꾸준이 써주는게 좋아요..
저도 예전에는 피지가 좀 있는편이여서 팩도 하고.. 많을거 해봐는데요..
이번에 인스킨 화장품으로 바꾸면서 많이 좋아져거든요..
피지를 억제해주니깐.. 확실이 피부가 예전보다 마니 맑아져다는 얘기를 듣고 있어요!!
무료로 샘풀을 주니깐.. 샘풀 신청해서 써보세요..
님에게도 좋은 결과 있으실거에요...^^
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제가 볼때는 보이지 않는 아주 미세한 각질 문제 같은데...
각질부터 제거 하시는게 어떠실지..
암튼 각설하고
제가 알고 있는 지식선에서 말씀드릴께요.
각질은 단순히 각질 때문일 수도 있지만 노폐물 제거가 잘 안 돼있어서 그럴 수도 있어요...
원래 저도 여드름이~ 좀 심했거든요. 한4년째..피지,블랙헤드 포함TT등등...
그래서 요즘 뜨고 있는 여드름타올을 쓰고 있는데 여드름하고 잡티가 많이 줄었어요.
근데 중요한 건 노폐물 제거 타올이라 그런지 입 주위에 있던 각질이 완전 사라졌어요.
글고 피부톤도 맑아지고...그래서 추천하고 싶지만 님의 판단에 맡기 구요.
기초적이고 알아두면 좋은 것들 몇 개 알려드릴게요.
일단 "각질제거제" 는요 크림or 젤 형태로 된 것과
스크럽(알갱이)으로 된것
또 요즘 신제품으로 나온 거품으로 된게 있어요.
스크럽(알갱이)화장품의 경우는 조금 건조해서 갈라지고 트고 하시는 분께는 별로 권해드리고
싶지 않아요...
피부에 자극이 많이 되서 오히려 볼이 붉어진다거나
살이 튼 부분이 더 심해지거나 할 수 있어요.
부드러운 크림 or 젤 형태로 된걸 추천해드리고 싶네요.
그리고 각질제거는 피부 표면의 각질들을 제거하는 것이기 때문에
1~2 주에 한번 정도 해주시면 괜찮아요.
그리고 각질제거는 항상 잠 자기 전에 하시구요
항상 각질제거 후에는 보습효과가 괜찮은 로션 등을 발라주세요.
그리고..얼굴을 매일 비누로만 세안하다 보면 묵은 각질이 잘 안 벗겨지죠..
그럴땐 딥클렌징 같은걸 해주셔도 좋아요.
얼굴피부 청결의 시작은 올바른 세안이 기본인거 아시죠?
그럼 잘 해결하시길~~
(세안은 미온수로 물기를 적셔서 거품을 내고 헹구실 적엔 차가운 물로 헹궈주시는게
좋아요~~요건Tip~~)
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이마에 나는 여드름 원인입니다. 참고하세요..
< 이마에 여드름이 자주 난다면? >
한방에서 해석하기로는 얼굴은 심장의 도움을 얻어 위장을 다스린다고 합니다.
또, 얼굴부위에 따라 주관하는 장기가 다 다르죠.
항간에는 이마가 폐와 연관이 있다고 이야기 하지만 실제로는 이마는 심장과
연관이 깊습니다.
위에 있는 환자는 26세의 직장 초년생으로 얼굴에 홍조가 심하고 이마에
여드름이 주로 나는 증상을 가지고 있었죠.
진맥을 해보니 심장에 열이 정체되어 있고 대체적으로 좋지 않은 맥이 흐르고
있었습니다.
처방을 하고 침과 뜸으로 심장에 있는 나쁜 부분을 치료를 하니 여드름과 홍조가
좋아지는 결과를 얻게 되었죠,.
이마에 뽀루지가 많이 생기는 사람은 음식이나 운동으로 땀을 내고
모자, 앞머리등의 물리적 자극을 피하여야 여드름이 적게 납니다.
피부는 피에 의해서 생성하고 기에 의해 작용한다고 할수 있습니다.
피부를 나무에 비유하면 피가 뿌리이고, 기가 나무인거죠,,영양분이 되는 피를
바탕으로 가지마다 원활하게 순환이 될 경우에는 피부는 외부나 내부에 일어나는
독소로부터 자신을 보호하게 되지만, 피부가 혈액의 탁함이나 과로, 스트레스,
과식등으로 불순물이 생기면 그러한 나쁜 바람과 열과 습기가 체내로 들어와
탁하게 되는 것입니다.
한방 치료의 장점은 몸 속에 있는 나쁜 바람 습기 열기등 발병의 근원을
몸 밖으로 발산하도록 하는 약을 써 치료하기 때문에 재발이 적은 것이
장점입니다.
출처 : 명옥헌 한의원
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모낭충이라고 들어보셨어요?
우리 얼굴에 살고 있는 모낭충은 빛을 싫어해서 피부속에 숨어있다가 밤이 되면 기어나온답니다
피부분비물과 피부조직을 갉아먹기 때문에 각종 피부병의 원인이 되기도 하구요
피부에 생기는 모든병은 다 모낭충 이 녀석때문이라는군요
또 번식력도 굉장히 좋고 모공을 들락거리기 때문에 나이가 들면 모공이 더 넓어진대요
완전 박멸은 힘들고 박멸한다 해도 번식력이 좋아서 또 금방생긴답니다
오일에는 이러한 모낭충을 잡아준다는 피톤치드성분이 들어있어요
피톤치드에 대해서도 자세히 설명해드릴건데요
스크롤 압박이 심할거 같아서요 천천히 읽어보세요~
아님 건너띄어요
피톤치드가 트러블피부에 효과적이라는거 아세요?
숲 속의 공기는 어쩐지 상쾌하고 시원하지요^^
숲 속의 공기에는 어떤 비밀이 있기에 기분이 상쾌해지고 가슴까지 시원해지는 걸까요?
그 해답은 바로 피톤치드라는 말에서 찾을 수 있습니다^^
삼림욕이 건강에 좋다고 하는 최대 이유는, 맛있는 숲의 공기에 있다고 해요
삼림의 공기속에는, 수목에서 발산된 피톤치드라는 휘발성 물질이 떠다니고, 삼림욕에 의하여,
우리들은 무의식중에 피톤치드를 체내에 끌어 들이고 있는 셈이죠
이 피톤치드가 대뇌 피질을 활성화 시키고, 스트레스의 완화, 피로회복등에 효과가 있음이
각종 실험과 검정 데이타에서 확인되고 있구요.
phyton “식물”을 의미하는 말이고 cide “살균력”을 의미하는 말인데
말 그대로 식물이 내는 살균력, 자연 치유력을 말하는 것입니다.
동물이나 사람은 병이 걸리거나 위험이 닥쳐오면 약을 찾거나 위험을 피하기 위해 움직입니다.
그러나 땅에 뿌리를 내리고 있는 식물은 움직여서 각종 위험요인으로부터 스스로를 보호할 능력이
없기때문에 각종 병균과 해충, 곰팡이와 같은 위험요소들로부터 스스로를 보호하기 위하여
끊임없이 방향성 물질을 뿜어내는데 이것이 바로 “피톤치드”입니다.
그래서 피톤치드는 뛰어난 살균력을 지니고 있는 것입니다.
모든 식물은 뿌리, 줄기, 가지, 잎에서 휘발성 물질(피톤치드)을 방출하여 미생물(부패균)등을 죽이거나
또 자신에게 해를 부르는 식물이 접근하지 못하게 하는 힘을 가지고 있습니다.
삼림의 공기가 맛있다고 느껴지거나 산에서 김밥을 먹으면 훨씬 맛있고, 삼림에서 고기를 구워먹어도 주변으로 냄새가 퍼지지 않는 등의 현상이 일어납니다.
그 이유는 첫째, 식물에서 방출되는 휘발성물질. 둘째, 식물의 수액이 효과를 발휘하기 때문입니다.
어떤 식물이라도, 생명 활동의 과정속에서 신진 대사와 관련하여, 병원 미생물과 싸우는 것을 돕는
휘발성물질 피톤치드를 분비 합니다.
피톤치드에 의하여 식물은 스스로 소독하고, 살균하고 있는 것입니다.
이러한 피톤치드성분이 들어있는 천연오일이 있습니다
모든식물에서는 피톤치드가 분비된다고 합니다
이 오일에는 식물 중 가장 강한 피톤치드 성분을 발산하는 최고급 농축편백증류를 사용했습니다
피부에 자연스럽게 침투하여 항생제처럼 알러젠을 제거하는 효과가 뛰어나 유해물질 제거,항균 면역기능
증대로 트러블 피부개선에 탁월한 효과가 있습니다
이 피톤치드가 왜 모낭충을 잡아주는지 이해하셨어요?
저도 스트레스성여드름때문에 한 6개월간 고생했습니다
관리실가서 한번관리받고 집에서 관리했어요
세안 꼼꼼히 하고 오일꾸준히 발라줬어요
오일에 피부재생에 효과적인 천연성분도 들어있다그래서 정말 열심히 발라줬거든요
그래서 그런지 여드름자국 빨간 자국 있잖아요 그것도 점점 옅어지네요^^
경향신문에 보도된 내용이 도움이 될 것 같습니다 참고하세요
출처 : http://news.khan.co.kr/kh_news/khan_art_view.html?artid=200711011614101&code=950306
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여드름은 몸속 열에 의해서 많이 발생된다고 합니다.
한방에선 겉뿐아니라 속까지 치료하기 때문에 더 효과적이라고 할수 있겠죠..
제가 치료중인 보인당신비고한의원에서 발췌한거니 참고하세요.
여드름은 연령별로 원인에 따른 치료가 중요하다. 그 중 청소년기의 여드름에 대한 치료방법에 대해 알아보면, 일단 치료원칙은 염증에 초점을 두는 것이 아니라, 체질 자체를 개선하는 것에 있는데 이것은 여드름의 재발을 방지하기 위한 근본적인 치료를 위해서 이다.
청소년기 여드름은 정서적인 안정이 중요하다. 학교공부, 시험 등의 스트레스에 예민한 청소년에게 여드름은 이중적인 스트레스 요인이 된다. 따라서 스트레스 해소를 위한 운동, 음악감상 등의 취미를 가지고 정신적인 안정을 취하는 것이 중요하다.
이와 함께 구체적인 한방치료를 하는 것이 좋은데,
국소치료로는 세안 후 염증부위에 한방연고 ‘신비고’를 1일 2~3회 얇게 맛사지 하듯 바르는 방법이 있다.
근본적인 치료를 위해서는 속열을 풀어주면서 혈액 내 독소를 해독해주는 청간 해울탕, 머리를 맑게 해주는 청간 소요탕을 복용해주면 여드름 치료에 효과가 더욱 좋다.
1.과다한 스트레스나 과로는 피한다.
2. 세안은 하루에 2-3회하며 자극이 없는 비누를 사용한다.
3. 화장은 되도록 삼가고 꼭 필요하다면 기초화장만 한다.(충분히 치료가 된 후에 하는 것이 재발을 막는 방법이다)
4. 변비가 되지 않도록 주의한다. 변비는 장에 독소를 형성하여 피부에 자극 을 준다.
5. 호르몬제나 스테로이드 연고사용을 삼갑니다. 내성이 생겨 치료에 도움이 되지 않는다.
6. 장기간 복용하는 약물은 피해야 된다.
7. 요오드가 많이 함유된 음식(미역국, 김)과 지방이 많은 음식(초콜릿, 튀김, 과자 등), 매운음식은 삼간다
-신비고 : 한방 피부 재생 연고. 환부에 발라주면 뛰어난 피부 재생 효과가 있다. 어떤 원인으로 인한 여드름이든, 신비고를 환부에 발라주어야 한다.
-청간 해울탕, 청간 소요산 : 혈액 내 독소 해독.
-귀비탕 : 스트레스나 신경과민의 치료에 좋음
-사물 안신탕 : 울열을 풀어 줌.
-조경탕 : 여성의 월경을 원활히 조절 해줌.
-생간 건비탕 , 소적 건비탕 : 과음이나 과다한 기름진 식사로 인한 여드름의 경우 효과가 좋음
